Hagyja, hogy a gyerekek mozogjanak az osztályban! Jobban fognak tanulni! Az Egészségügyi Újság
A legjobb intézkedések az immunitás támogatására a vírusfertőzések évszakában
Luana Show: Hiteles élettörténetek, a legújabb életstílus-show-ban
Szülő vagy? Hogyan készülsz fel az iskolára?
5 ok a hialuronsav-kiegészítők választására
"Maradjon nyugodt a bankokban!", "Nem hagyhatja el a bankot!", "Csak 5 perc szünet, majd gyorsan visszatér a bankjába!". Ezt hallja a legtöbb iskolás nap mint nap. Szerencsére a „Ülj be a padokba, kézzel a hátad mögött!” Szabály már nem létezik, vagy legalábbis reméljük, hogy már nem is létezik. Az iskolában töltött idő nagy része azonban a bankban való tartózkodással jár. Fegyelemre van szükség egy több mint 20 gyermekből álló osztályban. De meddig mehetnek el a korlátozások? Nem segíti a tantermi mozgásszabadság a gyerekeket abban, hogy jobban érezzék magukat az iskolában, és miért ne tanulnának jobban? A témáról heves vita folyik az Egyesült Államokban, és a média különös figyelmet fordít rá. A közelmúltban a New York Times cikket publikált, amelyben számos oktatási szakértő azzal érvel, hogy a hagyományos oktatási rendszer túl korlátozó, és a gyerekeknek akkor is (vagy különösen!) Kell mozogniuk, amikor tanulnak.
"A gyerekeket nem arra kényszerítik, hogy egy egész nap egy széken üljenek"
Mindannyian tudjuk, mennyire fontos a mozgás az agy egészsége szempontjából. A testmozgás erős memóriaimpulzusként működik. A gyermekgyógyászatban tavaly megjelent tanulmány megállapította, hogy az órákon történő mozgás engedélyezése segítette az általános iskolások matematikai és angol nyelvtudását. A kísérlet 2 év alatt zajlott, ezalatt a diákokat két csoportra osztották. Akik megengedték az osztályteremben való mozgást, azok átlagosan 4 hónappal fejlettebbek voltak a tanulási folyamatban, mint azok, akik idejük nagy részét padokban ülve töltötték.
"A gyerekeket nem arra kényszerítik, hogy egész nap a széken üljenek és információt gyűjtsenek" - mondta Steve Boyle, az Egyesült Államok Nemzeti Fizikai Műveltség Szövetségének társalapítója. A szervezet "BrainEnergizer" néven egy rövid és gyors fizikai aktivitással rendelkező videokészletet dolgozott ki, amelyet a gyerekek az óra alatt végezhetnek "légzés, pihenés, feltöltődés és átirányítás céljából". A The Times szerint a videókat az Egyesült Államok 15 államának tantermeiben és a világ gyermekklubjaiban (Kanada, Írország, Ausztrália, Mexikó) használták.
A mozgás felébreszti az agyat
"A fizikai aktivitás sok szempontból segíti az agyat" - mondta James F. Sallis, a Kaliforniai Egyetem közegészségügyi professzora, a testmozgás szünetei és az osztálytermi viselkedés közötti összefüggések kutatásának szerzője. A mozgás több eret stimulál az agyban, ami segíti az agysejtek működését. Ezért az aktív gyermekeknek jobb a teszt eredménye, és nagyobb figyelmet fordítanak az iskolára.
John Ratey, a Harvard pszichiátriai docense a maga részéről azt mondja: „A mozgás aktiválja az összes agysejtet, amelyet a gyerekek tanulni használnak, felébresztik az agyat. Ezenkívül boldoggá teszi a gyerekeket az iskolába járáshoz, szórakoztató különféle tevékenységeket végezni.
"Ellenkezünk az emberi természettel, ha azt kérjük tőlük, maradjanak mindig nyugodtak"
Mivel a bizonyíték arra, hogy a rövid gyakorlási szünetek elősegítik a gyermekek tanulását és nagyobb figyelmet fordítanak az órákra, egyre több amerikai iskola fogad el programokat, amelyek célja a mozgás elősegítése.
"El kell ismernünk, hogy a mozgás a gyermekek alapvető szükséglete" - mondta Brian Gatens, a New Jersey-i Emerson Schools igazgatója. "Az iskolákban néha ellenezzük az emberi természetet, ha arra kérjük a gyermekeket, hogy mindig maradjanak nyugodtak és csendesek."
"Csapdában vagyunk: amikor a gyerekek fejjel lefelé a padjukon vannak, hallgatnak és írnak, azt gondoljuk, hogy tanulnak" - tette hozzá Gatens. "De azt tapasztaltam, hogy az agy energiájára fordított fizikai tevékenységekre fordított idő javítja a tanulási pillanatokat, produktívabbá válnak."
Az Egyesült Államok Orvostudományi Intézetének 2013. évi jelentése arra a következtetésre jutott, hogy azok a gyermekek, akik aktívabbak, "fokozott figyelmet mutatnak, gyorsabb az információfeldolgozás sebessége és jobban teljesítenek az akadémiai teszteken, mint a kevésbé aktív gyerekek".
"A digitális generáció szórakozásra számít"
"Ha óránként 3-5 percet fordítunk a testmozgásra, vagy ha hagyjuk, hogy a gyerekek mozogjanak az osztályteremben, akkor a következő 45 percet optimalizáljuk a tanulásnak. Ez a minimális időbefektetés nagyon magas megtérülést jelent a tanároknak "- mondja Scott McQuigg, a GoNoodle program alapítója, amelyet az USA-ban több mint 60 000 iskolában hajtottak végre a Michelle Obama által kezdeményezett" Mozgás "program részeként.
A GoNoodle videókat szórakoztató és pihentető pihenésként tervezték az agy számára. A mai gyerekek a digitális generáció részei, és ahhoz, hogy vonzódjanak a mozgáshoz, szórakozásra van szükségük - mondja McQuigg. Például a tanteremben a gyermekek számára javasolt tevékenységek táncos mozdulatokból vagy képzeletbeli akadálypályákból állnak a padok körül.
Oana Mosoiu, oktatási szakértő: "Minden osztálynak tartalmaznia kell a mozgás elemeit"
Hogyan lehet ezt megtenni? "A tanulók bevonása csoportos tevékenységekbe, apró fizikai tevékenységek végzése az óra elején (energizáló gyakorlatok) és annak közepén (a pad helyzetének megváltoztatása, tájékozódás az osztály másik pontjára, koncentrálás kollégára vagy csapatra), nagybetűs írás az udvarról iskolai vagy zöldterületek bizonyos órák eltöltésére az osztálytermen kívül (pavilonban, árnyékban, az iskola kertjében, zöldfelületen), néha más oktatási intézményekbe kijárva ¬– például egy nap egy múzeumban, amelyre ott kerül sor a nap minden órája: román nyelv, tudományok, matematika, művészetek, a tanulási feladatok összefüggése az adott kontextussal ”- javasolja Oana Mosoiu oktatási szakértő.