Hajdina és csipkebogyó
A hajdina nagy mennyiségű növényi fehérjét tartalmaz. A hajdina nagy mennyiségben tartalmaz kvercetint is. Az onkológusok tudományos kutatásai pozitívan bizonyították a kvercetin képességét immunrendszerünkben a vizsgálatok során.
Ezekben a kísérletekben sikerült bemutatni a rák kockázatának minimalizálását. Ezenkívül ez megtisztítja az ereket és küzd a vénák meszesedésével. Az érfalak megerősödnek, és a szervezet ismét erőteljesen reagálhat a környezetre.
A második rekorder a csipkebogyó.
Mint ismeretes, ez a kis gyümölcs nagyszámú C-vitamint tartalmaz.
A C-vitamin képes aktiválni a gyógyító erőket. Fertőtlenítő hatása is van. Vashiány esetén nincs szükség további gyógyszerek szedésére a gyógyszertárból.
Ez a két figyelemre méltó termék profilaktikus eszközként szolgál a szervezet „puha tisztítására” és az ellenállás növelésére.
Az orvosával folytatott konzultációt követően a következő alkalmazást javaslom:
Reggel, minden nap (azaz hetente ötször), miután lenmagolajjal öblítette le a száját (lásd "A napi rutin általános szabályai. Az első 21 nap (első lépés az egészség felé)"), ezeket az összetevőket megteszik:
Javaslatom:
Keverjen össze 1/3 teáskanál csipkebogyót, 1/3 teáskanál mézet és 1/3 teáskanál fahéjat. A fahéj és a csipkebogyó porított formában.
Saját nevünkben:
Kérjük, ne felejtsen el folyadékot inni!
Legjobb esetben a víz és egy csipet só nem hiányozhat tapasztalataim szerint. Ha bátran megküzd a második pohárral, ízlésétől függően hozzá lehet adni gyömbért vagy forró pirospaprikát.
Később elkészítik a hajdinát (vízfürdőben készítik). Salátával is díszítve. A salátaadag legalább 2: 1 arányban fogyasztható (2 saláta, 1 hajdina).
Javaslatom: próbáld meg ezt hetente kétszer megtervezni.
Kezdje a napot hajdinával
Este elkészítve, vízre öntve kezdődhet a nap első egészséges étkezése. Szükség szerint kiegészítsen egy kevés salátával (beleértve a fehér káposztát, a vörös káposztát, a kenyeret vagy a kemény sajtot). Ez mindig jó egészséges összetevő. A hajdina nem okoz csalódást ízlés szempontjából.
Vasárnap meg kell próbálnod a hajdinát kefirrel!
Ezt az ételt a legjobban egy nappal előre elkészíteni.
Kérjük, öntsön 2-3 leves kanálnyi forró vizet egy kis serpenyőbe a megfelelő mennyiségű hajdinára, és keverje össze az egészet. Ezt a sört 5 percig állni hagyják. Ezután öntse le a vizet, és öntsön ismét ugyanannyi forró vizet. Az étel így megtisztul.
Most hozzáadják a kefirt, és az edényt fedővel fedik le. A reggelid ezért meleg marad, amíg el nem fogyasztod.
Annak érdekében, hogy a nap energiával teli legyen, a reggelit nem zsemlével, sonkával vagy lekvárral kell kezdeni.
Egy ilyen „power pack” reggeli fitnesz után az éhség érzése elfúj. Ennek ellenére figyeljen a folyadékigényére, és naponta többször igyon állóvizet, teát vagy cukrozatlan gyümölcslevet!
Ez nem eljárás. Segít abban, hogy jól érezd magad, erőteljesen kezdd a napod és belsőleg megtisztulj.
Ha nem ismeri az "Általános Ügyrendemet", kérjük, tájékoztassa magát a weboldalamon; www.wellness-massage-dresden.de, valamint személyesen az én gyakorlatomban. Természetesen minden információval rendelkezésére állok.
Fontos nyom:
kérjük, vegye figyelembe az "Általános szabályokat a napi rutinhoz" című cikkemet.
Alig 21 nap alatt (Első lépés az egészséghez) megtapasztalhatja az első lépéseket a jólét felé, növeli teljesítményét és megküzd a stresszel.
Gyakorlatom során mindig az Ön oldalán állok, ha e-mailben kérdezek.