Hajdina zöldséges rakott kecskesajt recept EAT SMART

Hajdina zöldséges rakott kecskesajttal - a klasszikus a sütőből kissé másképp

hajdina

Egészséges, mert

Okos tipp

Táplálkozási értékek

FORMÁBAN és a Német Táplálkozási Társaság (DGE) ezt a receptet az "IN FORM által ajánlott" logóval látta el. Ez a logó orientálást kínál a fogyasztók számára a kiegyensúlyozott étrendhez. Csak olyan egészséges receptek viselhetik ezt a logót, amelyek megfelelnek az összes meghatározott kritériumnak. További információ itt érhető el.

A hajdina gazdag tápanyag-keveréket biztosít a szervezet számára magnéziumból, káliumból és vasból. A benne lévő szilícium-dioxiddal ellátott álszem szintén biztosítja a fényes hajat és a feszes körmöket. Erős védekezés szerepel ebben az ételben: a paprika tele van C-vitaminnal és támogatja az immunrendszert.

Ha hozzá szeretne adni néhány variációt ehhez a rakottal, akkor a hajdinát például egész zabra vagy kölesre cserélheti. A mártásban lévő gyógynövények keveréke is remekül ízlik. Egyszerűen használja a megmaradt friss fűszernövényeket, amelyek megtalálhatók a konyhában.