Hajhullás és étrendünk Marnys Magazine
Feladva: 2015. június 15. - Frissítve: 2016. október 6 3 '
Hajhullás és étrendünk
A nyár folyamán a só, a klór és a túl sok nap felborítja a haj egyensúlyunkat. A stressz, a nem megfelelő étrend, amely nem biztosítja a szükséges tápanyagokat, és egyéb külső tényezők is hatással vannak ránk. Ennek eredményeként a haj könnyebben esik ki, ráadásul szárazabb és törékenyebb megjelenést mutat. Ha lassítani akarja esésüket, ne feledje, hogy a belső gondozás ugyanolyan szükséges vagy több, mint a külső gondozás.
A haj, akárcsak a bőr és a köröm, folyamatosan változik, anyagcseréje és regenerációja nagyon érzékeny a táplálékhiányra. Valójában a vitaminok, ásványi anyagok vagy fehérjék hiánya gyengeséget, ridegséget és hajhullást okozhat. A vashiány okozta vérszegénység okozhatja. A vashiány még anémia stádiumának elérése nélkül is ronthatja őket, és leeshet.
A hajat más ásványi anyagok is alkotják: magnézium, szilícium, réz, szelén. és egészségük megőrzéséhez ezeket a tápanyagokat az étrenden keresztül kell megszerezni. Alapvető fontosságú a jó minőségű szerves fehérjék: tojás, tej, sajt, hal jó ellátásának fenntartása is. a növényi eredetű zsírok (aszalt gyümölcsök és olívaolaj) feledése nélkül, amelyek elkerülik a száraz és törékeny hajat. A linolsav elengedhetetlen a fényes és egészséges haj élvezetéhez.
Vannak azonban más, nem táplálkozási eredetű okok, amelyek hajhullást okozhatnak: idegesség, stressz, környezeti tényezők, bőrgyógyászati problémák, bizonyos gyógyszerek, évszakváltás (például az ősz folyamán sokan látják, hogy a hajuk hullik a szokásosnál több), bizonyos hajápolási termékek (sampon,.) stb.