Hajlamos vagy lendületes vásárlásra; Inge dolgok dolgok diéta; Feladat diéta
Nehéz döntés előtt gyakran tanácsos először egy éjszakát aludni rajta. Ez leveszi a nyomást a helyzetről, és a döntést tudatosabban, racionálisabban és kevésbé spontán módon hozzák meg. Ugyanez a módszer segít a spontán vásárlásaim csökkentésében is: megállapodást kötöttem magammal, hogy egy bizonyos minimális küszöböt meghaladó vásárlásokkal alszom egyelőre.
Gyakorlatként egy sokkal szigorúbb gyakorlat érdemes: Készítsen tervet az összes 10 euró feletti vásárlás elhalasztására, amelyek nem nélkülözhetetlenek vagy rendszeresen felmerülnek hat hétig, hogy elhalasszák őket egy hétre. Tehát a szokásos heti bevásárlást végezheti, mint mindig, és feltöltheti a tartályt, vagy időben fizethet a havi jegyért. Még akkor is, ha a gyerekeknek szüksége van valamire az iskolába, vagy bármilyen sürgősség lép fel ez idő alatt, ez nem tartozik a szabály hatálya alá.
De ha új konyhai segédet, új könyvet, kabátot vagy pár új rúgást szeretne vásárolni, akkor nem csak egy, hanem hét éjszakát fog aludni. És még egy apró szabály: Nem szabad emlékeztetőt felírni a naptárba.
Legtöbben elvégeztük ezt a gyakorlatot. És az első napok pokoliak voltak. Valójában a fogyasztás önszabályozásának tűnt, bár rendelkezésemre állt minden, ami egyébként rendelkezésemre állt. De intenzív volt az a tudat, hogy valamit akarok, és nem tudok megszerezni anélkül, hogy arcot vesztenék magam előtt. Kezdetben a kényszerű lemondás még arra is ösztönzött, hogy a dolgokat valóban megszerezzem a határidő lejárta után.
De aztán valami váratlan történt: hét nap után csak homályosan tudtam emlékezni néhány kívánságra. A vonzerő kihajtott, gyakorlatilag egy hétig bizonyítottam magam előtt, hogy ez nem fontos. Vera és Moni egyaránt hasonló tapasztalatokat osztottak meg.
Figyelem: Ez nem azt jelenti, hogy nem engedtem bele semmibe, amit visszatartottam. De jóval több mint a felét feladtam.
Amit viszont még izgalmasabbnak tartok, az az, hogy három-négy hét után egyre többet csinálok előre kritikusan megkérdőjelezték hogy egyáltalán szükségem van-e az aktuálisan kívánt elemre. Nekem mindig több van spontán lemondott és nem adok rá hétnapos határidőt - mindezeket a dolgokat hamarabb megszereztem volna spontán vásárolt.
Még sok tipp a saját vásárlási viselkedésének optimalizálására a "A dolgok diéta a bevásárlókosárban" című könyvemben található.