Hallgass enni, hogy kevesebbet egyél

kevesebbet

Ha időt szánna arra, hogy meghallgassa az étkezését, az étkezés közben szabályozná az ételek fogyasztását.

Tudatos meditáció kevesebbet ennénk. Ez az új tanulmány azt mondja nekünk, hogy ha hallgatja magát, hogy eszik, csökkenti az ételfogyasztást, az a az Food Quality and Preference orvosi folyóiratban megjelent tanulmány. Egyszerű megoldás a vonal megtartására ?

A Brigham Young Egyetem és a Colorado Állami Egyetem (USA) kutatói kísérleteket végeztek annak megértésére, hogy a rágási zaj hatással volt-e az elfogyasztott ételek mennyiségére.

A tudósok arra késztették a résztvevőket, hogy hallgassák meg saját hangjukat rágás miközben ették az ugyanazon rágott étel hirdetéseihez rögzített virtuális zajt.