Hány felülés naponta, hogy tapasztalatot szerezzen

Beszélje meg, hogy hány ülést eredményez naponta? Tapasztalat. ban,-ben Fogyjon a testmozgással Fórum a fogyókúrás módszerek területén Hány ülést végezsz naponta? Hány hete láthatta az eredményt? "Normál" felüléseket vagy edzéseket végez

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Fogyás - módszerek
  • Fogyjon a testmozgással
  • naponta hány felülés eredményez? tapasztalat.

naponta hány felülés eredményez? tapasztalat.

Hány ülést végez naponta?
Hány hete láthatta az eredményt?
"Csak normál" felüléseket végez, vagy kifejezetten a felső/alsó/oldalsó hasizmokat edzi?

naponta

Dióhéjban: minden nap ülök. Attól függően, hogy további sportokat folytatok-e, napi 50-et. Ha aznap nem sportolok, akkor 100 normál felüléset végzek. Hébe-hóba 10-20 mellékülés van.

Várom válaszait

AW: Hány felülés naponta az eredményig? tapasztalat.

AW: naponta hány felülés eredményez? tapasztalat.

@azael: Nagyon köszönöm a linket. Tényleg nagyon informatív

AW: Hány felülés naponta az eredményig? tapasztalat.

szia estrella,
így általában 2-3 naponta végzek izomedzést.
akkor megteszem:
40 normális ropogás
20 hajlított lábakkal
20 kinyújtott lábakkal és
20 oldalirányú

Az az érzésem, hogy nagyon gyorsan észreveszed, hogy valami történik. minden egy kicsit feszesebb lett, és amikor megfeszültél, érezni lehetett az alatta lévő kemény izmokat. Sajnos március közepén abba kellett hagynom, mert az nem járult hozzá a súlycsökkenéshez, és a zsírégetés serkentése érdekében elkezdtem állóképességi sportokat (kocogni).
de újrakezdték és most kombinálják a kocogással.
Tehát tapasztalatom szerint viszonylag gyorsan észrevesz valamit. Azt azonban nem tudom, hogy a kívülállók milyen gyorsan tudják mit látni. Még nincs olyan messze velem.

AW: Hány felülés naponta az eredményig? tapasztalat.

a link valóban nagyon érdekes. Akkor valószínűleg mindig túl sokat tettem. Szinte naponta végez 300 ülést (6 * 50).
De azt hiszem, láthat valamit. Körülbelül 2 hete csinálom. Újra mehetek kocogni. hát talán ma este, nézzük meg.

AW: Hány felülés naponta az eredményig? tapasztalat.

Sziasztok srácok!

Köszönjük a hozzájárulást.
Nekem is valahogy az az érzésem, hogy látsz valamit. De talán a diétának is köszönhető, hogy egyszerűen lefogytam.

AW: Hány felülés naponta az eredményig? tapasztalat.

Tehát mindig összeillesztem a sportolással a ° sportot!
z. B. 30 percig futok a helyén, majd lefekszem, és napi 50 ülést és még 5 ülést végzek.

Korábban már láttam az oldalt, de szerintem ez az információ téves, mert a gyomrom nagyon szépen kialakult, mióta rendszeresen csinálom a situpot. (Nem gondolom annyira, mert a 10 perc hosszú idő volt ezzel a 12-vel, akkor biztosan nem fogja megkapni a 10 percet.)

Fogytam 15 kilót, de még soha nem csináltam ülést, a kezdett 15 kg után, és egy kiló lefogyása után látom, hogy a gyomrom nagyon szépen alakult.