Hány kalória egy ír kávéban A blog

Amikor ír kávét iszik, felszívódik körülbelül 200 kalória. Ez az adat nagymértékben változik a recept és a felhasznált pohár. Az ír kávé az egy finom koktélt, de nagyon magas a szénhidrát- és a telített zsírtartalma.

Ezért ellensége minden fogyókúrának. Könnyű ír kávét azonban lehet inni, amelynek hatása nagyrészt korlátozott. Megvásárolhatja vagy elkészítheti saját maga a Thermomix konyhai robotgépét.

Ír kávé, egy koktél kalória

Ír kávé 100 ml italhoz 90 kcal-t ad. Az Irish Coffee tudja, hogy a bárok 180–240 ml-es edényekben szolgálják fel ezt az italt 160 és 240 kcal között van. Ha az összes alkoholos ital kalóriatartalmú nagyon magas, ez még inkább igaz az Irish Coffee esetében, amint azt tartalmazza glükózban gazdag komponensek mint a whiskyt, tejszínhab vagy feldolgozott fehér cukor.

A diétához igazított ír kávé recept

Ha szórakoztatod a barátaidat, és nem szeretnéd előételsel tönkretenni a fogyás erőfeszítéseit vagy cukorban gazdag emésztőrendszer, készítse el kedvenc italát maga.

Hozzávalók:

• 5 cl whiskyt
• 4 teáskanál aszpartám
• 3 cl eszpresszó kávé
• 25 cl friss tejszín 3% zsírtartalommal

Készítmény:

1. Tedd a tálba a krémet és két teáskanál aszpartámot a Thermomix robotod. Indítsa lassan a keverőt, és felverje a könnyű tejszínhabot.
2. Forraljon két csésze eszpresszó kávét.
3. Öntsük a whiskyt és két kanál aszpartámot egy fazékba, és melegítsük fel. Öntsük a whiskyt egy pohárba. Vegyünk egy kanalat, és hajlítsuk addig, amíg L nem lesz.
4. Helyezze a kanalat a whisky felületére, fogva a fogantyút. Lassan öntse a kávét a kanálra, hogy a kávé és a whisky ne keveredjen össze.
5. Helyezze a tejszínhabot a fúvókájával ellátott zsebbe. Töltsd ki a poharat a könnyű tejszínhabbal.

Az ír kávé tápértéke

Ínyenc változatában ennek az italnak ezért jelentős a tápértéke. A telített és egyszeresen telítetlen zsír az ital 80% -át, a szénhidrátok pedig 16% -ot képviselik. Az alkoholtartalom körülbelül 30%. Ha diétát tartasz a hasi zsír elvesztése érdekében az Irish Coffee nem ajánlott. Mindennek ellenére előfordul, hogy egy barátokkal való találkozás során kissé eltérünk karcsúsító programunktól.

Ebben az esetben, szükség lesz néhány további fizikai tevékenységre a mindennapi fizikai aktivitáshoz. Például az ír kávé teljes kiküszöböléséhez a szokásosnál egy órával hosszabb tempóban kell járnia, vagy hosszasan kell haladnia negyed óra a medencénél.

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

---