Hány kalória pralinéban A blog
Gyakran beépítik egy puha briósba, ahol a színezékek adják nekik a gyönyörű vörös színű, a praliné finom. De élvezhetjük-e, amikor fogyni akarunk? Hány kalóriát tartalmaznak ? Sajnos nagyon sok: 100 gramm pralinéhoz körülbelül 530 kcal számoljon...
Praliné: kalória és cukor !
Nagyon magas a kalóriatartalma, a praliné különösen gazdag cukorban, mivel ez az összetevő gyakran az összetételük egyharmadát teszi ki., mandulával és vízzel megkötözve...
És ne találjuk ki újra a kereket: semmi sem rosszabb, mint a cukor, hogy felszabaduljon a nem kívánt kilók. Miatta, a vércukorszinted szó szerint jojó, és túl sokat tárol !
Nem tudsz ellenállni a pralinéknak ? Fogadjon a mennyiségre: ha korlátozhatja magát (nem eszünk meg egy marékot!) És csak alkalmanként eszi meg, az alakját nem szabad befolyásolni.
Recept: házi praliné thermomix-el
Kivételes vágy, különleges alkalom? Adj magadnak egy szakadékot a miénkkel házi praliné, amely valamivel kevesebb cukrot tartalmaz, mint a legtöbb praliné:
Hozzávalók
Készítmény
- Melegítse elő a sütőt 170 ° -ra.
- Sütőpapírral bélelt tepsire, fektesse le az olajos magvakat.
- Süssük 7 percig.
- Egy fazékba öntsük a cukrot és a vizet, és keverjük össze.
- Melegítse ezt a szirupot közepes lángon, amíg buborékok nem jelennek meg.
- Öntsük az olajos magokat a fazékba, és keverjük újra, amíg karamellizálódik.
- Öntse a keveréket a tepsire, és hagyja kihűlni.
- Ezután törje meg a nugátot, és tegye a darabokat a thermomix tálban.
- Pár másodpercig keverje 6 sebességgel, hogy porrá váljon.
- Végül keverje 1 percig 5 sebességgel, hogy tésztát kapjon.
- Kész a praliné: öntsön egy szorosan lezárt edénybe, és használja fel gyorsan, egy szelet teljes kiőrlésű kenyérre kenjük vagy beépítve házi csokoládé desszert.
A praliné egészségügyi előnyei
Ha a cukor a fő hátránya, a praliné ennek ellenére előnye, hogy gazdag olajos magvakban, amelyek táplálkozási szempontból nagyon előnyösek.
Ne fogyasszon azonban pralinét vagy pralinét, ha allergiás a diófélékre, amelyek sajnos a fő ételallergének közé tartoznak ...
Tehát annak ellenére, hogy táplálkozási előnyei, pralinéi étrendben vannak, nemet mondok nekik? Igen ... kivéve nagyon kis adagokban !
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.