Hány kalória van a friss házi tésztában a blogban
A friss tészta ízléses olasz ételben való öröme még kellemesebb, ha házi készítésű. De mellesleg hány kalóriát tartalmaznak? 100 gramm friss házi tojástésztához 255 kcal szükséges.
Házi készítésű friss tészta kalóriái és tápértéke
100 g friss tészta 255 kalóriát biztosít. Ehhez természetesen hozzá kell adnunk az étel köreteit, amelyeket kísérni fognak, vagy amelyek alapját képezik. Sajt, olaj vagy friss tejszín mechanikusan növeli az energia hozzáadását (és sok ember számára élvezheti az ízlést, de ez egy újabb vita!).
Hagyományos gyártáson alapuló receptben, ugyanez a tészta 10 gramm fehérjét biztosít, 50 szénhidrát és 1,5 g zsír. Ezért olyan termékről van szó, amelynek fogyasztását főleg fogyókúrás étrend alatt kell korlátozni, vagy rendszeres sportedzés esetén kell fogyasztani.
Készítse elő és alkalmazza a tésztáját
Már most érdekes kiszámolni az egy főre eső dózist. Általában jobb, ha felnőttenként 80 grammot tervezünk. Aztán, ha a kalóriamennyiség nem kompatibilis egy drasztikus fogyókúrával, miért ne csökkentené őket, vagy nem keverné össze zöldséges tésztával, mint a cukkini tagliatelle ?
A tészta természetes színezése is lehetséges, hogy szép ételeket kapjon tintahal festékkel vagy tintával cékla például.
Ezután annak a választása, hogy mit kell hozzáadni, a pillanat vágyaitól függ: füstölt lazac (nem ajánlott terhes nőknek terhesség alatt), gomba, reszelt olasz sajt, bio paradicsomszósz és darált hús, csirke ... vagy finom szezonális zöldségekkel tálalva !
Melyik friss tészta receptet válassza ?
Bár használhat tésztagépet vagy Thermomix receptet, ez könnyebb, mint gondolná, házi tésztát készíteni.
Hozzávalók
Készítmény
- Keverje össze a lisztet, a tojást és az olívaolajat egy nagy edényben. - A tésztát kézzel dolgozza addig, amíg szép, konzisztens, összetartó tésztát nem kap - Lapítsd ki sodrófával - Vágja a tésztát a kívánt formára - Forraljon sós vizet - Forralja fel a tésztát - Vegye ki őket, ha a felszínre kerülnek
Itt van egy jó alap a vágyak korlátok nélküli visszautasítására . kivéve talán a dietetikát !
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.