Hány kalória van egy olasz pizzában v (diéta, étkezés, gyorsétterem)
Egy normális olasz pizza (margherita)
5 válasz
Ennyire fontos? Csak egyél, amikor van kedved. Amúgy sem szabad állandó élelemmé válnia.
De kérem, 600 körül kérem. Mérettől függően több vagy kevesebb is lehet
Ha még a pizzát sem élvezheti anélkül, hogy kérdezne a kalóriákról, sajnálom. Ehet még bármit is anélkül, hogy előbb a kalóriákat kérdezné? Az evés is élvezet, ezt ne felejtsd el!
Nem lehet általánosságban elmondani, mert mindenki kicsit másképp csinálja.
Valahol 500 és 800 között
Egyél gyakrabban pizzát - ez a következtetés egy milánói tanulmányban, amelyen több mint 900 résztvevő vett részt. Mivel állítólag a tésztatorta véd a szívrohamok ellen ("European Journal of Clinical Nutrition", 2004: 58; 1543-6). Azok, akik hetente legalább kétszer ettek pizzát, fele olyan gyakran szenvedtek szívrohammal, mint azok, akik csak alkalmanként ettek pizzát (havonta egy-háromszor).
A tanulmány eredménye a féktelen lakoma engedélye? "Nem egészen, mert ez mindig az önteten múlik" - válaszolja Hans Hauner táplálkozási szakember. A klasszikus olasz pizza különösen jól megy: A vékony tészta rengeteg zöldséggel, kevés olajjal és kevés sajttal csak körülbelül 560 kcal és 14 g zsírt tartalmaz. A Quattro Formaggi pizzával viszont másképp néz ki a dolog. 880 kcal-mal és büszke 40 g zsírral kalóriabomba, és megfelel egészségtelen hírnevének.
És milyen gyakran lehet az asztalon? "Hetente kétszer-háromszor rendben van" - magyarázza Hans Hauner táplálkozási szakértő, természetesen csak akkor, ha a tésztalapot nem halmozzák fel szalámi- és sajthegyekkel.