Hány kalória van egy pohár borban
Egy híres mondás szerint a sörben van erő, a borban egészség, a konyakban megkülönböztetés, a vízben pedig mikrobák vannak…
Az alkohol szinte jelentéktelen kalóriaforrás, ami azt jelenti, hogy az energiaellátáson kívül szinte nincs tápértéke.
A tápérték növekszik különféle elemek hozzáadásával, amelyek hozzájárulnak az íz javításához, például gyümölcslé, cukor, méz vagy más összetevők.
A bor, mert szeretnék veled beszélni erről, nem más, mint víz, alkohol és szőlő keveréke.
A bor kategóriájától függetlenül vitaminokat, antioxidánsokat és egyéb fitokémiai anyagokat tartalmaz. A legtöbb bor 100 ml italnál 3 gramm cukor van, amelynek nagy része alkoholból származik, egy gramm tiszta alkohol 7 kalóriát tartalmaz.
Így ha egy üveg 12% -os alkoholtartalmú bort számolunk, 100 milliliter bor körülbelül 80-90 kalóriának felel meg.
A fehérborok körülbelül 100 kalóriát tartalmaznak 100 milliliterenként, míg a vörösborok körülbelül 80-90 kalóriát tartalmaznak milliliterenként.
Összegzésképpen elmondható, hogy a két főétkezés során legfeljebb napi 30 g alkohol (azaz 3 pohár 10 cl bornak felel meg), amelyet a két főétkezés során fogyasztanak, az egészséges testben nincs súlygyarapodás veszélye. Normál
Ha az orvosok tanácsát követi, akik napi 2 liter folyadék fogyasztását javasolják, gondoljon arra, hogy a sört és a bort ne tegye! … Vagy tegye, de a hasára és a csípőjére.