Hány kalória van (elkészítve) a kelkáposzta (étrend, főzés, fűtőérték)

Meg tudná valaki mondani, hogy egy elkészített kelkáposztás étel hány kalóriát tartalmaz 100 g-ra? Jelenleg diétázom és ebben az összefüggésben számolom a kalóriákat, ezért jó lenne tudni a hozzávetőleges fűtőértéket. A kelkáposztát édesanyám főzte, sertészsírból és burgonyából készül. Ha jól tudom, Mettwurst is bejön, de főzés után mindig kiveszik nekem, mert nem szeretem;-)

kalória

5 válasz

Zsírral és burgonyával. kb. 500-700 Kcal/adag.

Legalább. inkább többet.

Senki sem akarja tudni, hány kalóriája van a "Grünkol Mamas" -nak. Holtan esne a helyszínre, ha tudná, de ez nem számít. Egyszer a kelkáposzta nem hizlal és nem okoz problémát a vitaminhiány vagy más hiánybetegség szempontjából. Csak hagyja, hogy megkóstolja magát.

100 g kelkáposzta 35kcal;-), így sokat kaphat belőle.

Ez azonban magukra a zöldségekre vonatkozik, nem pedig elkészített ételekre. Ezt az értéket már megtudtam a Google-nál. De mindenképpen köszönöm!

nem szabad számolni, hanem enni. növekszik

Miért növekszem? Hogyan szerezted?

mert a kalóriák számolása infantilis

Micsoda hülyeség ^^ De mindenki a véleményét;-)

Tehát zsírral, azt hiszem, 400-500.

Ha ilyesmit főzök, és tényleg zsír nélkül, akkor 100 kcal lehet, ha nem is kevesebb: D

Tehát a zsír nem jó a fogyáshoz.

hasonló kérdések

Helló, jelenleg írom az évértékeket. Most éppen 500 g burgonyát akartam főzni. De amikor főz, lefogy. Tehát talán még van 350 g. Aztán amikor megeszem az egész burgonyát, leírom az 500 g nyers vagy a 350 g főtt tápértékét? Mivel a 100 g/kalória száma eltérő.

előre is köszönöm

Hány kalóriát képes felszívni a test egy időben? Mindenkinek más? Például, ha egyszerre körülbelül 1500 kalóriát eszel, a tested mindet fel tudja szívni?

Sokan igent mondanak, sokan nemet, mert csokoládét tartalmaz. Egészségesen akarok étkezni. Ma ittam egy csésze tejet, ettem fekete kenyeret villásreggelivel, kemény tojást, burgonyát és savanyított uborkát ebédre, apróra vágott almát, körtét és banánt. Ma nekem ennyi elég - természetesen nem akarok túl sokat vagy keveset (!) Enni - van-e még hely ennek a bárnak, vagy tényleg nagyon egészségtelen? Itt vannak a tápértékek: 1 bar (20 g): Energiaérték 274 kJ, kalória 65 kcal, zsír 2 g, szénhidrát 13,4 g, fehérje 1,2 g

Az alapvető kalória-anyagcserém 1472 kcal, az összes energiaigényem 2135 kcal.

Mint mondtam, ez az étrend változása - nem akarok jo-jo hatást, csak egészségesen akarok étkezni, és megszabadulni ezektől a bosszantó, felesleges kilóktól (heti 1-2 alkalommal kocogok .)

A Grünkhol jó a fogyáshoz?

PS. Ma csak kelkáposzta volt. Azonban a pohárból volt, mert valahogy soha nem kapunk frisset. Fogalmam sincs miért. A pohár szerint 47 kalória van 100 grammonként.

Ma este van egy saláta.

Forró levegős olajsütőt akarok vásárolni, mert nemrégiben meghíztam!

Kérdésem az, hogy ha hámozott krumplit vágok magam hasábburgonya stílusban, és egy kanál olajjal megsütöm. Ha a burgonya nem lenne olyan kalóriaszegény, mintha megfőztem volna?

Azért teszem fel a kérdést, mert nem látok főtt burgonyát 🤮

Az anyagcsere-sebességem 1529 kalória. Mennyi az a maximális kalóriaszám, amelyet naponta fogyaszthatok anélkül, hogy híznék? A lépésszámláló alkalmazásom csak a teljesítménykiadásokat vagy a tevékenységemet lépésenként méri, és ezért nem értelmes. Az alapanyagcsere sebessége azonban az a kalóriamennyiség, amelyre szükség van az abszolút REST-ben, és én nem vagyok abban a nyugalmi állapotban, ezért még mindig hozzáadhatnám a kalóriákat az alapanyagcsere sebességéhez. Vagy? Mennyi az a maximális kalóriaszám, amelyet naponta fogyaszthatok súlygyarapodás nélkül, ha az anyagcsere-arányom 1529 kalória?

Hány kalóriát égetek el az összes gyakorlat során? ?

Régóta napi 700 kcal körül eszem, és jól kijövök vele. A legtöbb nap mindig annyira tele vagyok, hogy már nem akarok enni. Nagyon jól elosztom a kalóriákat, sok gyümölcsöt, zöldséget, fehérjét és szénhidrátot is eszem. Hónapokkal az étrend megváltoztatása előtt megtudtam, hogy mely ételek jót tesznek a testemnek, és melyek nem. És így eszem minden nap, vagyis:

  • legalább 2 adag gyümölcs (főleg reggelire, néha ebédre is)
  • legalább 3 adag zöldség (még többet eszem)
  • sok szénhidrát reggelire zabpehely, ropogós vagy teljes kiőrlésű kenyér formájában)
  • Tojásfehérje ebédidőben (néha rizs/burgonya is)
  • Este kevés szénhidrát
  • Nincs édesség (fehérliszt vagy édesítőszer sem)
  • minden frissen főtt, vagyis nincs kész termék.

Egy tipikus nap így nézhet ki:

  • 50 g zabpehely
  • 50 g eper
  • 1 alma
  • 1 tojás

  • 1 teljes kiőrlésű kenyér öntet/vaj nélkül
  • 75 g sárgarépa

Ebéd: (kevés olajjal sütve)

  • 200 g gomba
  • 100g paradicsom
  • 100 g uborka
  • 100 g brokkoli
  • 1 darab pollack filé

  • 100 g uborka
  • 50g paprika
  • 50 g paradicsom