Hány kalóriája van a pékből származó tejmókusnak (pl.
Most spontán feltételeztem, hogy kb. 250 kcal. Vajon több Soha nem jöttem rá, hogy kimérjem. Talán valakinek van egy durva ötlete.
4 válasz
Különben jobban aggódnék a finomított szénhidrátok és zsírok miatt, mint a kövérré tesz. A tested nem törődik a kalóriákkal.
Persze a testemet érdekli, minden nap ehetnék 200g csokoládét, ha mást nem eszek, akkor is fogyok. Lehet, hogy szeretném megégetni, de nem szabad ezt megtennem, valójában jelenleg is újra dolgozom a hízáson.
Természetesen a testemet érdekli,
Nem, nem, sajnálom. Te beleesett a kalóriamese-ba, akárcsak sokan mások. A kalóriaelmélet elavult, mióta felfedezték a vitaminokat. Csak azért tartod meg a hülyeségeket, mert felhasználhatod a figyelem elterelésére a túlsúly vagy az alsúly tényleges okaitól. És persze azért, mert olyan könnyen érthető.
A kalória nem az, amellyel a test működhet. Ez csak a hőenergia mértéke, amelyet az anyag elégetésével nyerhetünk. Lánggal! Ez nem történik meg sehol a testedben. A tested nem így működik, de az ételt elemi alkotórészekre bontja, amelyek aztán az anyagcsere folyamatok részeként felszívódnak és további biokémiai úton feldolgozódnak. Többek között az energiáról. Ez azonban nem az élelmiszer elégetésével jön létre (még akkor is, ha ezt megdöbbentően így hívják), hanem tiszta kémia - az ATP nevű anyag képződik sejtjeinek mitokondriumában, a sejt elsődleges energiahordozójában. Nincs sehol égés, sehol kalória. A tested fogyasztja ezt a kémiai energiát, és természetesen meg tudja mérni a teljes energiafogyasztást, és visszaalakíthatja kalóriává. De ez nem azt jelenti, hogy szervezete bármit megtehet a kalóriákkal. Az ételben lévő kalóriák semmilyen szerepet nem játszanak az egész folyamatban.
Az a fontos, hogy ezek a folyamatok megfelelően működhetnek-e, és pontosan ebben rejlik a probléma. Mivel az alsúly és a túlsúly azért jön létre, mert ezek a folyamatok zavartak, és ez akkor történik, amikor olyan ételt fogyasztunk, amely már nem tartalmazza a szükséges anyagokat. Például a tej kifli. Ez főleg gyári cukorból és lisztből áll. Rengeteg szénhidrátot biztosít koncentrált formában, és ezeket általában glükózzá alakítják, majd a sejtekbe szállítják, ahol ATP-vé alakulnak. Probléma: Ehhez a sejtnek B-vitaminokra, különösen B1-re van szüksége. Ez azonban hiányzik mind az extraktumból, mind a gyári cukorból. Ez a hiány anyagcserezavarokhoz vezet, és ezek betegségekhez vezetnek - beleértve a túlsúlyt és az alsúlyt is, attól függően, hogy mely anyagcsere-területek érintettek.
200g csokoládét is ehetnék minden nap, ha mást nem eszek akkor is fogyok.
Igen. Gyári cukor, gyári zsír, anyagcserezavarok. Ha az alsúlyod diétához kapcsolódik, akkor azt tapasztalod, hogy minél több ilyen szemetet eszel, annál többet fogysz. Mert pontosan ez okozza az étrenddel kapcsolatos alsúlyt. A legnagyobb hiba, amit az alsúly elkövet, az, hogy azt hiszik, hogy ami a túlsúlyos zsírt teszi, az is meghízza őket. Pontosan az ellenkezője a helyzet. Amitől az elhízott zsír pontosan megegyezik azzal, ami vékonyvá teszi az alsúlyt. És sajnos pontosan ebbe a csapdába ütközik, ha hisz a kalóriamesében, mert akkor a magas kalóriatartalmú gyári ételek után nyúl.
Láthatja, hogy a kalóriáknak nincs jelentősége abból a tényből, hogy például fapelletekkel nem lehet hízni. Óriási 400 kcal/100 g van, de nem fogsz unciát nyerni, mert a tested nem égeti el a cuccot és nem tudja feldolgozni.
Lehet, hogy szeretném megégetni, de nem szabad ezt megtennem, valójában jelenleg is újra dolgozom a hízáson.
Az árkérdés a következő: MIÉRT alakult ki alsúly? Mert ott rejlenek az okok, és itt kell kezdened.