Hány kalóriája van egy bratwurstnak (eszik, lefogy, diéta)
Én és a legjobb barátnőm együtt akartunk fogyni, alig eszem semmit, és ma 3 kolbászt és 3 tekercset tortilla salátával evett ebédre! Szerettem volna tudni, hogy egy (normális) bratwurst mennyi kalóriát tartalmaz.
5 válasz
Helló ! Így ! Amivel leírod, a barátnőd nem tud fogyni.120-150 gramm kolbász kb. 350-380 Kcal. Egy tekercs körülbelül 130 Kcal. Összeadva kb. 1200 Kcal-t kap. Nincs mit fogyni, mivel sok tiszta zsírt is fogyaszt.
A bratwurst jó 250-325 kcal - tehát csak a (1x) kolbász önmagában.
Nos, ez valószínűleg fergeteges éhségroham volt, ez veled is megtörténhet, ha alig vagy más. Ha inkább elegendő, egészséges és változatos ételt fogyaszt, akkor ez nem történik meg - és többet sportoljon!
De jól bevett valamit. A legjobb dolog, ha megnézi a www.Fettrechner.de webhelyet, megadhatja a kolbász márkáját és ilyesmit, és garantáltan jó eredményt ér el, összehasonlíthatja, esetleg kereshet és megtalálhat más termékeket. Sok szerencsét, és ne vigyük túlzásba.
Bratwurst kb. 100 g = kb. 330 kcal × 3 = 990 kcal 1 tekercs kb. 130 kcal x 3 = 390 kcal = összesen 1380 kcal, egy felnőtt nő napi igénye nehéz fizikai nélkül. Munka. De azt hiszem, ezt már tudtad, senki sem lehet ennyire szőke. Sötétítés bratwursttal. Még mindig él? Egyébként a 3 kolbász zsírja fél pohár vizet tölt meg. Disznó zsír.
hasonló kérdések
Fogyhatok körülbelül 8 kilót egy hónap alatt, ha napi körülbelül 800 kalóriát eszek (főleg salátát) és napi egy órát kardiózok ?
hány kalóriája van egy salátának a vapiano-ban?
vannak sült garnélák és zöldek. egyébként a salátát parmezánnal díszítik, az öntetet ruccola mustárnak hívják. van valakinek ötlete?
Fogyókúrás vagyok, 30 kilót fogytam, mert elhízott voltam, és szeretnék még 18 kilót leadni a kívánt súlyig. Akkor lefogytam azzal, hogy naponta legfeljebb 1000 kalóriát ettem, de valahogy ez túl soknak tűnik. Fogyhatok-e továbbra is következetesen, ha MINDENNAP maximum 1000 kalóriát eszek?
Jelenleg kalóriákat számítok a fogyáshoz. Délben, úgyhogy most annyira vágytam a csokoládéra. Eleinte csak egy darabot akartam enni, de most az egész asztal üres: o
Összességében a tábla csokoládéval és amivel ma még ettem, 1500 kcal-t ettem. Ha holnapig nem eszem semmit, akkor is fogyhatok, igaz?
Hé te, és ma reggelire a pék tekercseket kapott. Mivel fogyni akarok, kiegyensúlyoztam a tekercseket. A tekercsek meglehetősen nagyok voltak, de az egyik még mindig csak 40 gramm volt. A 250 kcal/100 g értéket mindenhol megtaláltam. de egy kicsit bizonytalan vagyok abban, hogy egy tekercs csak 125 kalóriát tartalmazhat. Tud valaki segíteni nekem?
Sziasztok srácok. Szeretnék lefogyni, de mivel a hét folyamán állandóan vonaton vagyok és rengeteg munkát végzek, nincs időm igazán odafigyelni az étrendemre. Ezért korlátoztam annyira az ételeimet, hogy reggel tíz körül eszem egy szendvicset sajttal vagy szalámival, délben pedig egy másik zsemlét. Este nem eszek semmit, és nincs semmim cukorral, szóval sxhockolade vagy cola, vagy ilyesmi. Most fogyok? Mert állítólag a zsemle állítólag meghízik. De csak kettőt eszem, és ez az egyetlen dolog, amit aztán megeszek. Mit gondolsz?
Uff egy egész nutellás zsemlét evett
Hány kalória van (hozzávetőlegesen ?)
Már 570 kalóriát fogyasztok - és nem eszem többet este. Kaphatok még egy pohár Diet Coke-t? Hány kalória van egy pohárban
Sziasztok, mert fogyáskor nem szabad túllépni a teljes kalóriamennyiségen, és a munka miatt nincs időm főzni, de szénhidrát nélkül sem bírok . Gondoltam szendvicseket enni. Tehát 2-3 darab elosztva a munkanapon (7-16 óra között). Mindig óriási problémám van, mert nem tudok mit enni a munkahelyemen, és furcsa módon a tekercsek feltöltenek engem:) Vacsorára lenne valami enyhén főtt, alacsony kalóriatartalmú vagy saláta.
"Kenyértekercs diéta" példa: Reggel: 1 bagetttekercs (sötét vagy szemes) krémsajtos/tartármártással, zöldséggel Ebéd: 1 bagetttekercs (sötét vagy szemes) sajttal + 1 egész bors snack (reggel vagy délután): 1 Fehérje turmix vagy gyümölcsvacsora: saláta vagy hal rizzsel/zöldségekkel
Rólam: Eddig őrült problémáim voltak, amelyek nem haladták meg az összes kalória számát, és sokáig ettem, amikor hosszabb ideig próbálkoztam. Alig eszem édességet, nem eszem húst. Azonban csak a szénhidrátoktól érzem a jóllakottságot, és az irodában dolgozom. Én sem nagyon szeretek sportolni, mert munka után egyszerűen nincs kedvem, de ez folyamatban van. Gól: -12 kg.
Helló, a legjobb barátnőmmel megyek a fagylaltozó kávézóba, és ott egy gofrit akartam enni porcukorral. De mivel jelenleg fogyni akarok, szerettem volna tudni, hogy egy ilyen gofri mennyi kalóriát tartalmaz, és hogy akkor megengedhetem-e magamnak.
Eddig ma ettem egy volkorn tekercset salátás uborkás paradicsommal és pulykamellel, ma délután pedig egy salátát (saláta, sárgarépa, paradicsom, kukorica, uborka fagylalt, olaj), rizzsel és borsóval.
Köszönöm a választ.
Csak ebédre fogyasztott zöldséglevest (normál tál), póréhagyma, sárgarépa és burgonya (pürésítve), mit sejt, hány kcal van ennek? Szeretnék fogyni.
Szeretnék fogyni. Nem bánom, ha gyorsan járok. Megtudhatom, hogy mennyi kalóriát égettem el, csak a lépések számát?
Tehát ebben a pillanatban fogyok és sportolok is, és azt akartam kérdezni, hogy minden reggel, mielőtt iskolába megyek, egyek alacsony zsírtartalmú kvarkot zabpehellyel és gyümölccsel, vajon ettől csak hízni fogok? Aztán ebédidőben az iskolában teljes kiőrlésű kenyér tojással, paradicsommal és salátával. Este egészséges ételeket szoktam fogyasztani, de gyakran hallottam, hogy a zabpehely sok kalóriát tartalmaz
Apám szinte minden nap készít egy salátát, amely fél jégsalátából, 1 csomag feta sajtból, kb. 2 nagy paradicsomból és fél doboz kukoricából és egy gyógynövényöntetből áll. Most csak az a kérdés, hogy hány salátája van a salátának, ha csak a fele van nálam a fenti étkezés (apám megeszi a másik felét), ezért nem kell nagyon pontosnak lennie, csak a kalóriák számáról, kérem, segítsen nekem köszönöm:)