Mit jelent a pattanások megjelenése az arcon; Egészségesnek lenni

Az arc olyan, mint a test és az elme tükre. Az arc kiütése sokkal komolyabb problémákat jelezhet. Az egyik évszakról a másikra való áttéréssel észreveheti egyesek megjelenését vörös vagy száraz foltok, foltok vagy kiütések a bőrön.

A kitörések nem véletlenszerűen következnek be. Felfedhetik a a test diszfunkciója ami nyomokat adhat arra vonatkozóan, hogy mi nem működik megfelelően belül.

Az arc bizonyos területei megfelelnek bizonyos szerveknek és minden szerv összekapcsolódik a test egyik rendszerével. Bármi is az pattanások, rosacea, ekcéma vagy túlérzékenység, a legtöbb bőrbetegség egy közös vonást mutat: gyulladás.

Általában, diszfunkció egy szervben vagy a test egy bizonyos területén található gyulladást válthat ki a test egy másik területén, de láthatóvá válik a bőrön. Például az arc torlódása (például fehér foltok vagy erős duzzanat, szubkután granuláció) vagy kiütésekkel járó területek jelezhetik a tejtermékek vagy a cukor túlzott fogyasztása. Vörösség a gyomor savasságának jele lehet emésztési enzimek hiánya és nem megfelelő étrend. A savasság mértéke befolyásolja a szervezet képességét a betegségek és az idő előtti öregedés elleni küzdelemre. A szervezet savasságának ellensúlyozására pH-kiegyenlítő hatás lép fel.

Ha a pH-egyensúly túl savas lesz, akkor sokkal könnyebben megbetegszünk. A savasság megköveteli, hogy az immunrendszer negatívan reagáljon, növelve az aktivitás mennyiségét a test védelme érdekében. A nagyon savas ételek, a dohányzás, a hormonális egyensúlyhiány és a hiperglikémiás étrend túlterhelik a testet.. Ezek a stresszorok szabad gyökök lavináját okozzák, amelyek a belső gyulladásokat táplálják és az ásványi anyag tartalékokat kimerítik a savasság semlegesítésére. Ezenkívül nyilvánvalóvá válik a glikáció (az az anyagcsere-folyamat, amelyben a cukormolekulák a fehérjékhez és a DNS-hez kötődnek, és idő előtti öregedést és ráncokat okoznak) a cukor vagy a magas glikémiás indexű ételek túlzott fogyasztása miatt nyilvánvalóvá válik. A gyulladás és a glikáció két szorosan összefüggő reakció, amelyek a test természetes egyensúlyi és megjelenési állapotára hatnak.

Ha sima és ragyogó bőrt szeretne, íme néhány trükk, amelyet be kell tartania:

Kombinálja az ételt stratégiai módon. Az intelligens stratégiák csillapíthatják a bőr és a test gyulladását. Például fogyasszon gyümölcsöt anélkül, hogy összekeverné más ételekkel, és kerülje a fehérje és a keményítő kombinációját. A fehérjékben jelen lévő aminosavakból álló sav blokkolja a keményítő megfelelő emésztéséhez szükséges enzim működését, és gázhoz, puffadáshoz vezethet.
Megszünteti a finomított cukrot és a búzátl. Ezek az ételek felerősítik a gyulladást és a savas környezetet a szervezetben. A cukor és a búza feladása elősegíti a szervek felszámolását, és növeli az energiát, valamint simább és fényesebb bőrt eredményez. Ha már felhagyott a finomított cukorral, akkor is vegye észre testét, amikor akár egy csekély mennyiségű természetes cukrot is megesz. Néha még a gyümölcscukor is pattanásokhoz vezethet, annak a ténynek köszönhetően, hogy gyulladást táplál.
Az étrendbe vegye be az erjesztett ételeket. Ezek az ételek bővelkednek olyan hasznos baktériumokban és probiotikumokban, amelyek támogatják a testet az emésztés folyamatában, csökkentik a gyulladást és szabályozzák a bőrkiütéseket kiváltó mikrobák szintjét. Hatalmas méregtelenítők, amelyek képesek a méreganyagok és nehézfémek széles skáláját eltávolítani. Ha nehezen emészthető, fontos, hogy elkezdje ezeket az ételeket bevinni az étrendbe, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a bélnek elegendő ideje van-e a test és a bőr meggyógyítására és megtisztítására. Javaslom, hogy naponta egyszer fogyasszon negyed vagy fél csésze erjesztett zöldséget, vagy biotáplálékot, például joghurtot. A Kombucha, egy erjesztett ital, egy másik csodálatos megoldás. Minél többféle erjesztett ételt tartalmaz az étrendben, annál jobb, mivel minden étel különféle jótékony mikroorganizmusokat hoz a bélbe.
Egyél jó zsírokat. Az Omega 3 zsírsavak bevitelének növelése elősegíti a szervezet prosztaglandinok, hormonok előállítását, amelyek csökkentik a gyulladást. Az omega 3 zsírsavak felelősek a bőr megjelenésének újjáépítéséért, a rugalmasságért, de mivel a szervezet nem képes egyedül előállítani az Omega 3-ot, étrenden keresztül kell megszerezni őket. A legjobb ételek, amelyek Omega 3 zsírsavakat tartalmaznak, az óceánhal, organikus kókuszolaj, dió, brazil dió, chia mag, lenmag és tengeri savanyúság.
Irányítsd a stressz szintedet. Ha stresszes helyzetben vagyunk, a test "harcol vagy fut". Így olyan stresszhormonok váltanak ki, amelyek lassítják az emésztési folyamatot. Legtöbben állandó állapotban vagyunk "harcolunk vagy menekülünk". Akkor kezdődik, amikor megszólal az ébresztőóra, dolgozni megy, ellenőrzi az e-maileket, hazahozza a gyerekeket az iskolából stb., És legtöbbször kihagyjuk a reggelit. Ez a kifutó viselkedés stresszes és megállítja az emésztőrendszert, növelve a savasság és gyulladás szintjét a szervezetben. A stressz hatékony leküzdése érdekében aktiválnunk kell a test természetes relaxációs állapotát, és az idegrendszert egyensúlyi állapotba kell hoznunk. Az olyan tevékenységek, mint a jóga, a meditáció vagy a testmozgás, csökkentik a napi stresszt és növelik az energiaszintet. Természetes gyógymódokat, például akupunktúrát vagy fizikoterápiát ajánlok az egyensúlyhiányok azonosítására és kijavítására. A fizikoterápia foglalkozik a test összes rendszere közötti kommunikációval és kapcsolattal, és segít megszüntetni minden elzáródást, így minden célját teljesítheti, hozzáférhet a belső erőforrásokhoz, és csodálatosan érezheti magát, miközben javítja egészségét.
Érezd jól magad antioxidánsokkal.

antioxidánsok semlegesíti a szabad gyököket és megállítja a kisebb gyulladásokat önpusztítással, hogy pótolja a sejtek körüli elektronhiányt. Megállítják a problémák megjelenését is, mivel a szabad gyökök elkerülhetetlenek, és állandó antioxidáns tápanyag-ellátással kell rendelkeznünk a bőr egészséges megjelenésének fenntartása érdekében.

Továbbá, az antioxidánsok ösztönözhetik az enzimeket a sejtek helyreállítására. Sejtjeink hatalmas képességgel bírnak önmagukban gyógyulni, de ez a mechanizmus már nem olyan hatékony, mint öregszünk. Segítenek a hisztamin egyensúlyában is. Ezért fontolja meg a következő antioxidánsok bevitelének növelését.

Aszkorbinsav (C-vitamin). A leghatékonyabb forma a tiszta kristályoké. Kollagén termeléséhez és a bőr gyógyulási képességéhez vezet.
Szuperoxid-diszmutáz - A bőr egyik fő antioxidánsa, kulcsfontosságú a legveszélyesebb szabad gyökök blokkolásában.
Q10 koenzim (megtalálható a testsejtekben, de 20 éves kor után eltűnik)
Alfa-liponsav (ALA; növényi és állati eredetű)
Dimetil-amino-etanol (DMAE; megtalálható a halakban)
karotinoidok (fitotápanyagok megtalálhatók vörös, sárga és narancssárga zöldségekben, gyümölcsökben és virágokban)

7. Vegyünk kiegészítőket adaptogénekkel. Ezek olyan gyógynövényes tonikok, amelyek a test homeosztázisának helyreállításával segíthetnek a stressz megszüntetésében, ami azt jelenti, hogy képesek egyensúlyt teremteni és stabilizálni a test rendszerét (szív- és érrendszeri, idegi, endokrin, izmos, nyirokerek stb.). fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bír. Néhány a leghatékonyabb tonik, amelyet elfogyaszthat: Ashwagandha, ázsiai ginzeng, bazsalikom, édesgyökér, Rhodiola és Schisandra.