Hány kalóriát éget el edzés közben (sport, fitnesz, égés)

Körülbelül hány kalóriát éget el az edzésem során az oldalsó lábbal 300x ropogtatás 300x felülés 300x láb felfelé 300x kismedence 300x belső lábemelés 100x

Nagyon örülnék a válaszoknak:-)

Ha fontos: 168 cm vagyok és körülbelül 54 kg

3 válasz

Sokat edz a hipertrófia területén. Valószínűleg súly nélkül?

Amíg kitart és 60 perc alatt edz, mindenesetre 600 Kcal.

A legjobb dolog, ha vásárol egy pulzusmérőt a Polar-tól, hogy meg tudja mérni a pontos Kcal-fogyasztást. Remek részek!

Omg boldog vagyok, ha 1 fekvőtámaszt tudok csinálni (de soha nem hiszem, hogy van)

hasonló kérdések

Csak azt szerettem volna tudni, hogy egy 10 perces gyomor edzés átlagosan mennyi kalóriát éget, előre is köszönöm:)

Ma két edzésvideót készítettem Pamela Reifről: 1x 20 perc teljes test és 1x 10 perc teljes test. A nettó edzésem 27,5 perc, és 2 perc szünetet tartottam a két videó között. Szeretném tudni, mennyi kalóriát égettem el. Tudom, hogy adatok nélkül lehetetlen meghatározni, de összehasonlításképpen: ha 22 percig kocogok 8 km/h átlagos sebességgel (igyekszem mindig ugyanolyan tempót tartani), akkor 150 kcal körül égek.

Pamela Reif edzésvideói általában kisebbek-e?

---