Hány kalóriát fogyaszt el egy személy naponta átlagosan (emberek, esznek)
5 válasz
Körülbelül 2500 talán valamivel kevesebb. Az amerikaiak és az európaiak többet is igénybe vehetnek. Afrikaiak és így kevésbé. Akkor ez attól függ, hogy hány erős fizikai erőfeszítést végez. A sportolók még néhány ezret vesznek be.
Statisztikai szempontból: a németek átlagosan hány kalóriát fogyasztanak? Kalóriában vagy százalékban.
A német férfiak átlagosan 82.x kilogramm, körülbelül 4-5% -kal nehezebbek.
Ebből arra következtethetünk, hogy a német férfiak 4-5% -kal túl sok kalóriát fogyasztanak?
Mindenkinek megvan a saját szükséges kalóriája! Pl. 15 éves, 165 méter magas, 45 kg-os 2210 kcal kell, hogy egyedül tartsam a súlyomat! A fiúk természetüknél fogva többet igényelnek, mint lányok (a szerencsések) .A pontos érték eléréséhez érdemes táplálkozási szakemberhez fordulni, mindig vannak ilyen táblázataik, és meg tudják csinálni a matematikát. 2000kcal csak iránymutatás a felnőttek számára.
Az, hogy egy ember mennyi kalóriát fogyaszt naponta, nagyban változhat.
A gazdag országokban sokan annyit esznek gyermekkoruktól kezdve, hogy először elhíznak, majd megbetegszenek.
A szegény országokban annyi embernek van annyi enni, hogy nagyon korán megbetegszenek és meghalnak.
És még ezekben az országokban is vannak olyan kisgyerekek, akik éhen halnak. mert egyszerűen nincs elég enni nekik.
egy felnőtt átlagos napi igénye 2000 kalória, ami valószínűleg az átlagos bevitel is lesz.
Az alapkövetelmény már 1700-nál van a férfiaknál, majd még egy óra sport, és könnyedén átjuthatsz rajta
hasonló kérdések
Hány kalóriát fogyaszt naponta átlagosan?
Hízik napi 2500 kalóriával? Ha nem sportol, és csak iskolába jár.
Ha csak napi 400-500 kalóriát eszek, akkor gyorsan fogyok. És amikor utána lassan növelem a kalóriákat, nagyon lassan. Minden héten csak 100 kc több, ami legalább 4 hónapot vesz igénybe. Hízik, ha lassan csinálja, és újra többet eszik?
Naponta 2000-2500 kalóriát kell enni, enni vagy még többet is?
Például, ha napi 2000 kalóriát fogyasztok, de 1000 kalóriát csak étkezés céljából fogyasztok, a többi kalóriát pedig ivásra fordítom, például molnártejet vagy ilyesmit. Akkor hízik?
Ha most például napi 1200-1500 kalóriát fogyasztok, akkor a test mind elnyeli?
Ez igaz például, ha a testemnek valójában napi 2000 kalóriára van szüksége, és most már csak napi 1000 kalóriát eszem, akkor nem kellett volna 7 nap alatt egy kilót lefogynom, mert megtakarítottam a 7000 kalóriát? vagy tévedek?
Szia, hirtelen felmerült bennem a kérdés, hogy hogyan viselkedik valójában a kalóriákkal. Mi van, ha egy személynek napi 2500 kalóriára van szüksége, és pusztán édességből szerzi be? Persze, ez rendkívül egészségtelen, de hízik? Vagy éppen annyi zsírt adna hozzá, ha túl sok kalóriát fogyaszt gyümölcs formájában, mintha ezt a felesleget csokoládé formájában stb. Fogyasztaná? Érdekelnek a válaszaid!
Most olvastam egy üzenetet, miszerint egy nő napi 10 000 kalóriát eszik meg a súlygyarapodáshoz, elgondolkodtat, hogy vajon mit kell enni.
Tud valaki segíteni rajta ?:)
Kalóriám napi 1700 kcal, ha nem hízok. Beteg vagyok, megfázom, de egész idő alatt éhes vagyok. Ez normális? Többet kell enni influenzával? De akkor nem hízik?
Naponta akár 2200kcal-t is el tudok fogyasztani, és az alapanyagcserém 1420. Most azt kérdezem magamtól, hogy ha mondjuk 2000kcal-t szednék, az "rosszabb" lenne, mint ha most 1700kcal-t szednék? Akkor könnyebb hízni? Köszönöm:)
Hány kalória van a fogkrémben vagy annak egy részében, amelyet pótol? És be is veszi őket, mert valójában nem eszi meg őket, és valójában nem is vesz be semmilyen kalóriát a nyálkahártyán keresztül, igaz?