Hány kalóriát néz ki a savanyú káposzta valójában

44 kalória (A testsúlycsökkentő nők átlagos napi igénye: 1600 kcal/férfi: 2000 kcal)

Hizlalási veszély: kicsi

A savanyú káposzta nem más, mint a tejsaverjesztéssel tartósított fehér káposzta. A vágott káposztát 1,5% sóval összekeverjük és fermentációs kádakba tesszük. A kádban a tejsavbaktériumok nyomás és levegő kizárásával aktiválódnak, amelyek a káposzta cukrot szénsav felszabadításával tejsavvá alakítják. A savanyú káposztához nem adnak zsírt vagy cukrot, ami vonzó és könnyű téli zöldséggé teszi.

Így spórolhat kalóriákat

A savanyú káposztán határozottan nincs mit javítani. De ha megnézzük a kalóriákat, hajlamosak vagytok olyan kiadós köreteket fogyasztani, mint a szósz vagy a szalonna.

Fogyás tipp

Saucisson helyett a dió vagy a hengerelt sonka remekül ízlik burgonyával és savanyú káposztával, és 45% kalóriát spórol meg. A kalóriák 25% -a megspórolható néhány Wienerlivel. És ha mégis van kastélyod, akkor a kalóriák 50% -át 30 perc gyors sétával újra felhasználhatod.

---