Hányinger terhesség alatt »Mely otthoni gyógymódok segítenek
Az émelygés - különösen reggel - a terhesség korai szakaszában a leggyakoribb panasz, és normális kísérő tünetnek számít.
A terhesség alatti hányingert "reggeli betegség szindrómának" vagy nagyon szélsőséges esetekben "hiperemézisnek" is nevezik. Sok nőnek csak a híres reggeli betegség miatt jut eszébe terhességi tesztet készíteni. Kevés nő émelygik egész nap, vagy az émelygés hányással jár. Szerencsére ezek a kellemetlen tünetek általában a terhesség harmadik hónapjának végére elmúlnak. Ritka esetekben a terhességi betegség extrém formákat ölt: a nők folyamatosan hevesen hánynak, vagy a tünetek a terhesség harmadik hónapján túl is fennállnak. Akkor orvosi tanácsra van szükség. Ellenkező esetben a kismamák számos dolgot maguk tehetnek a terhességi betegség ellen.
áttekintés
Az émelygés kiváltja
Az összes terhes nő 80% -a hányingerrel küzd az első 3 hónapban, ami hányáshoz vezethet. Ennek okait nem teljesen értik. A valószínű kiváltó tényező a terhességi HCG (humán koriongonadotropin) magas szintje. A magzacskó (chorion) külső burkolatában képződik, és stimulálja a második hormon, a progeszteron felszabadulását. Mivel a placenta már a 2. trimeszterben kialakult, majd átveszi a HCG feladatait, a HCG szintje a 3. hónap után ismét csökken. Aztán a hányinger ismét alábbhagy. Ezenkívül megvitatják az anyagcsere ingadozásait. Az alacsony vérnyomás és a psziché szintén szerepet játszhat a terhesség kellemetlen tüneteiben.
Az émelygés nem árt a babának
Amikor az émelygés hányáshoz vezet, sok terhes nő attól tart, hogy babájuk nem biztos, hogy jól van. De nem szabad aggódnia: mindaddig, amíg a tünetek megtalálhatók, ártalmatlan mind a babája, mind az Ön számára. A terhesség korai szakaszában még a fogyás sem korántsem ritka. Legkésőbb, amikor a hányinger elmúlik, a kismama súlya ismét megnő, mert a kis élet gyorsan nő a 2. trimesztertől kezdve.
Mikorra van szükség a hányinger kezelésére?
Az émelygés és a hányás azonban kezelést igényel, ha a terhes nő naponta több mint 3-4 alkalommal erőszakosan hány, és a terhes nő által elfogyasztott ételek és folyadék szinte teljes mennyisége kiválasztódik. Az orvosok a terhességi betegség ezen extrém formáját hyperemesis gravidarum néven említik.
Azonban az összes terhes nő csak 2-3% -át érinti. A vízvesztés és a fogyás következtében a terhes nő általános állapota romlik. Ezért a hyperemesis gravidarumot orvosnak kell kezelnie. Az érintett nőket általában kórházban kezelik, amíg az extrém hányás fázisa le nem jár. A testet folyadékokkal és elektrolitokkal látják el infúziókon keresztül. Ezen túlmenően olyan gyógyszerek állnak rendelkezésre, amelyek segítenek az émelygés ellen, és amelyeknek a babára gyakorolt hatását az állatkísérletekben és a nagy vizsgálatokban ártalmatlannak minősítették.
Jobb élni a hányingerrel
Néhány magatartási szabály szerint a kismamák kissé megakadályozhatják az émelygést és a hányást, vagy elviselhetőbbé tehetik a korai terhesség ezen kellemetlen mellékhatásait:
Egyél, mielőtt felkelsz
Különösen a reggeli rosszullétek ellen hasznos, ha falatozunk, mielőtt felkelnénk az ágyba. Ez lehet egy banán, egy alma, egy kis szárított gyümölcs vagy perec bot, száraz kenyér, vagy reszelt vagy ropogós kenyér. A legjobb, ha egy gyógyteát iszol hozzá. Megkérheti partnerét, hogy tálalja ezt az első kis ételt, vagy beteheti este az éjjeliszekrényre az élelmiszereket és a termoszt. A kis snack energiával látja el és emeli a vércukorszintet, amint felébred. Ez csökkenti az émelygést.
Csipegetni útközben
Mivel az üres gyomor fokozza az émelygést, elővigyázatosságból mindig csomagoljon valamit, amire rágcsálhat, amikor kint vagy.
A savas reflux ellen
Jobb gyakran enni a kis ételeket, mint megterhelni a gyomrot néhány nagyobbal. Ez megakadályozza a terhesség alatti gyomorégést is, amellyel sok kismama is küzd.
Spóroljon fűszerekkel
Ne ízesítse az ételt túlságosan. Ne egyen túl savas vagy túl zsíros. Az ecet, a citrusfélék és a nyers hagyma szintén hányingert okozhat.
Nincs hideg ital
Az italoknak nem lehetnek hidegek, ideális esetben szobahőmérsékleten vagy langyosak. Kerülni kell a szénsavas italokat és a savanyú gyümölcsleveket is. Ha hány, vigyázzon a folyadékveszteség kompenzálására: Mivel a szervezet elveszíti a sókat a folyadékkal, a legjobb, ha ivóelektrolitokat kap a gyógyszertárból az ásványi anyagok helyreállításához.
Szellőztessen sokat
Amint a terhes nők érzékenyebbé válnak az illatokra, próbálja elkerülni a főtt ételek szagát vagy a hűtőszekrény tartalmának homályát. Mivel az émelygést gyakran csak az ilyen szagok okozzák, sokat kell szellőztetni.
Gyömbér hányinger ellen
A gyömbért csodaszernek tekintik a terhesség alatti betegség ellen. Tanulmányok azt mutatják, hogy az ázsiai gumó rendkívül hatékony a terhességgel kapcsolatos hányinger kezelésében. A vizsgálatok során a nők napi 1 g gyömbérkivonatot kaptak. Ez megfelel 1 teáskanál frissen facsart gyömbérnek, 2 ml folyékony gyömbér kivonatnak a gyógyszertárból vagy az egészséges élelmiszerboltból, 10 ml gyömbér szirupnak (szintén gyógyszertárból vagy egészséges élelmiszerboltból) vagy négy csésze gyömbér teának. Egy csésze gyömbérteához 200 ml forrásban lévő vizet adunk fél teáskanálnyi frissen reszelt gyömbérgyökérhez. Hagyja 5-10 percig meredek. Igyál kis kortyokban. Figyelem: Rendkívül nagy adagokban a gyömbérnek vetélési hatása lehet. Ezért ne fogyasszon többet napi 1 grammnál!
A B6-vitamin segíthet
A B6-vitamint évek óta használják terhességi megbetegedések gyógymódjaként. Bár csak néhány nő számára működik, mindenképpen érdemes kipróbálni. A B6-vitamin természetes forrásai a teljes kiőrlésű gabonák, diófélék, banán, baromfi, hal, avokádó és rizs. Ha szeretné kipróbálni a B6-vitamint étrend-kiegészítőként, beszéljen erről a nőgyógyászával! Általában naponta háromszor 10-25 mg-ot kell bevenni.
Illóolajok
Friss illatok - pl. B. illatlámpát tett vagy közvetlenül az üvegből szippantott - ez is segíthet a hányinger legyőzésében. Az illóolajok különösen hatékonynak bizonyultak: citrom, mandarin, bergamott vagy borsmenta. Vásárláskor azonban figyeljen abszolút természetes tisztaságukra!
Menetrend szünetek
Kényeztesse magát néhány rövid szünettel a nap folyamán, mert kimerült, fáradt vagy stresszes állapotban fokozódik az émelygés. Ezért a legjobb, ha naponta legalább egy időkorlátot tervezünk.
Várja meg a fogmosást
Ha hánytál, ne moss azonnal fogat. Mivel a gyomorsav lágyította a védő fogzománcot. Akkor súrolja le, amikor hányás után mossa a fogát. Ez a kockázat 1/2 óra várakozás után már nem áll fenn.