Harc a vírus ellen sportolással; Stay Fit edzőterem; Vonat, ahogy vagy
Valószínűleg mindannyian megtudtátok, hogy a Stay Fit Gym fitneszközpontok június 15. óta újra megnyíltak. Ennyi elszigeteltség után alig vártuk, hogy láthassuk egymást az edzőteremben, főleg, hogy ide-oda betettek néhány kilogrammot. Ezen időszak után csak ezt mondjuk neked: harcolj a vírus ellen sportolással!
Tudjuk, hogy közületek sokan alig várják, hogy újra elkezdhessék az edzést az edzőteremben, de beszélgettünk olyanokkal is, akik a jelenlegi helyzet miatt félnek elkezdeni az edzést.
Harcolj a vírus ellen sportolással!
Bár számunkra a sport életstílus, és tudjuk, hogy a testmozgás segíti az erős anyagcserét, az utóbbi időben hiteles forrásokat kerestünk az Ön rendelkezésére, hogy tájékoztassuk a sportolás nagyon fontos szerepéről. a Covid-19 elleni harcban.
Így a BBC szerint az orvosok szerint az embereknek ugyanolyan komolyan kell felkészülniük az új koronavírus elleni küzdelemre, mint egy műtét előtt: testmozgásra és fittségre.
A Perioperatív Gondozási Központ (CPOC) szakértői szerint az egészséges táplálkozás csökkenti a vírussal való súlyos fertőzés kockázatát.
A CPOC arra ösztönzi az embereket, hogy mozogjanak, hagyják abba a dohányzást, tartsák kiegyensúlyozott étrendjüket és vigyázzanak mentális egészségükre. Az alkoholról való lemondás ugyanakkor csökkenti annak esélyét, hogy súlyosan megbetegedjen a vírusban, és túlterhelje a nemzeti egészségügyi rendszert.
Az embereket arra is felszólítják, hogy most tegyenek lépéseket az egyéb egészségügyi problémák kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében, amelyek további erőfeszítéseket jelenthetnek a Nemzeti Egészségügyi Rendszer számára, és a sportolás és a testmozgás az egyik legjobb intézkedés. ebben az időszakban veheti őket.
Dr. McNally szerint az embereknek - különösen azoknak, akik a „veszélyeztetett, magas kockázatú csoportba tartoznak” - erőfeszítéseket kell tenniük, „hogy ha vírust kapnak, akkor kevésbé valószínű, hogy intenzív ellátásra szorulnak”.
A Perioperatív Gondozási Központ (CPOC) szakértőinek ajánlásai a következők:
- A dohányzásról való leszokás
- Gyakorlat. Erősítő és kiegyensúlyozó gyakorlatok is ajánlottak
- Tartsa be a megfelelő étrendet, beleértve a napi adagok csökkentését és az étkezés megtervezését is.
- Fenntartja mentális egészségét, ami még pihentető alváshoz is hozzájárul
Tehát most van egy extra oka arra, hogy jöjjön az edzőterembe. Mi, a Stay Fit Gym mindent megteszünk a legbiztonságosabb edzési környezet biztosítása érdekében. Megtesszük a hatóságok által elrendelt intézkedéseket, és adott esetben további intézkedéseket, pontosan a fertőzésveszélyek kiküszöbölésére központjainkban.
Bár néhány intézkedés eltúlzottnak tűnhet, kérjük, segítsen nekünk tiszteletben tartani őket, saját érdekünkben, a fitnesz, az aerobik és a testmozgás minden kedvelője számára.