Harcolj a túlsúly ellen, és szerezd be álmaid testét - Quadra-Force
Franciaországban minden második ember túlsúlyos vagy elhízott ! Ennek a riasztó megállapításnak több magyarázata lehet.
Először is az elhízás összekapcsolható az örökléssel (mintha nem az én hibám lenne, hanem a család!). Valójában egy tanulmány kimutatta, hogy az elhízott emberek túlnyomó többségének legalább egy olyan tagja van a körében, aki elhízásban szenved. Másrészt minden második ember túlsúlyos vagy elhízott lenne, így az öröklés szinte mindenkit érinthet! Valójában ez egy kis fény kifogásként ...
Aztán ott vannak a létkezési rendellenességekhez vezető pszichológiai okok. A stresszes helyzetben lévő, depressziós emberek nem haboznak menedéket találni az ételekben. Nyilvánvaló, hogy könnyebb szétszedni a Nutella edényt, mint izzadni az edzőteremben ... mert látja magát dráma, nehézségek, nehéz személyes helyzet nyomán, gyakran kétféle módon lehet: megsemmisítés vagy építés. Elpusztíthatod magad, ha túl sok alkoholt fogyasztasz, megtöltöd magad és a kanapén dőlve fekszel, mopózol, ez a legkönnyebb út: ez a lemondás. A pusztulás útja nagy valószínűséggel elhízáshoz vezet. Újjáépíthetjük magunkat egészséges életmóddal, sporttal, kultúrával, valamint a világ és önmagunk megismerésével, ez a legnehezebb út: ez a visszahódítás.
Az alvás az elhízás, bizonyos gyógykezelések, bizonyos hormonális betegségek tényezője is, de ha van oka a túlsúlynak és az elhízásnak, akkor az "Túl sokat eszel!" "
Túl sok kalória, nincs elegendő ráfordítás
A súly- és zsírhízás receptje nagyon egyszerű: csak egyél többet, mint amennyit költ. Semmi sem éri el a jó kalóriatöbbletet vagy a jó energiahiányt a súlygyarapodáshoz (mindkét változat átengedi a nikkeleket).
A túl kalóriadús étrend vérontás. A csapda azt is elhiszi, hogy mivel "egészséges" vagy "organikus" ételeket fogyaszt, nem fog hízni, de ez csak a mennyiségről szól. 500 g biotészta elfogyasztása ugyanolyan hatást eredményez, mint 500 g olcsó ipari tészta.
Nos, legyünk őszinték, a gyorsétel nagyban hozzájárult ahhoz, hogy a lakosság kövér legyen. A cukrok, a zsírok, az üres kalóriák, a keverékben lévő adalékok, az alacsony tápérték ... A hamburgerek, krumpli, szódavíz, süti, chips, kebab stb ... nyugati társadalmainkban egyre többet fogyasztanak. Ez az "étel" néhány ember számára valóságos függőséggé vált (a cukor kábítószer!) És ezek az egyszerű cukrokkal telített zsíros robbanásveszélyes koktélok energiával töltik fel a testet.
Azon színlelés, hogy jól eszel, mert „mindent megeszel”, ugyanaz az ítélethiba. A különféle minőségi ételek ipari mennyiségű fogyasztása szintén hízni fog.
A fogyáshoz egyszerű, szükség van kalóriahiányra. Ez a hiány igazságos egyensúlyhiány az energiafogyasztás és a kalóriakiadás, illetve a kalóriabevitel és az energiafelhasználás között (mindkét változat átmegy Nikelsen is).