Harcos diéta fogyásért Qu; A harcos étrend és hogyan lehet fogyni - fogyás

Reprezentációs kép és nbsp

A fogyókúrát, mint gyakran, úgy ismerik, hogy szabályosan és felügyelt módon fogyasztanak ételt a testsúly csökkentése, fenntartása vagy növelése érdekében. Bár sokan diétázunk is olyan betegségek megelőzésére és kezelésére, mint a cukorbetegség és az elhízás, a korlátozott étrendet leggyakrabban fogyás eszközeként alkalmazzák szerte a világon. A fogyókúra magában foglalja a rossz étkezési szokások megsértését, a címkék olvasását, amikor ételt vásárol, és a kiegyensúlyozott, tápanyag-sűrű ételek kis adagjait.

És akkor vannak étrend-változatok a világon - míg egyesek az étvágy csökkentésére koncentrálnak, mások a kalóriák és a szénhidrátok korlátozására összpontosítanak, míg egyesek, mint például a híres ketogén étrend, nagyon nehéz diéta. Alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú, amelyek hasonlóak a az Atkins-diéta.

Mi a harcos étrend?

A Warrior Diet egy népszerű, időszakos éhgyomri étrend, amely magában foglalja a nap nagy részének böjtölését vagy alulteljesítését, majd éjszakai nagy étkezés elfogyasztását. A testmozgás szintén kulcsfontosságú része ennek a rendnek, ahol az edzéseket általában olyan időszakokban ütemezik, amikor éppen nem eszik. A Warrior Diet-et 2001-ben Ori Hofmekler, az izraeli különleges erők egykori tagja hozta létre, aki behatolt a fitnesz és a táplálkozás területére.

---