Hasi légzés - biológia
Milyen meleg túl meleg az élethez az óceán feneke mélyén?
Antibiotikumok baktériumoktól
Sejtvándorlás: egy ismert fehérje újonnan felfedezett funkciója
Molekuláris iránytű a sejtek igazításához
Mi teszi a levelek öregedését ősszel
A keselyű gyöngytyúk demokráciája
Ekembo környezete: Az emberek nyílt tájakon is éltek
| Genetika | Mezőgazdaság, erdészet és állattenyésztés
A búzafajtát vad füvek keresztezésével hozták létre
Milyen meleg túl meleg az élethez az óceán feneke mélyén?
Hasi légzés
A Hasi légzés (Hasi légzés) vagy szintén Diafragmatikus légzés (Diafragmatikus légzés) a légzés normális, nyugodt formája. A légzés típusát, amelyet inkább a mellkas mozgásai uralnak, mellkasi légzésnek nevezzük.
Hasi légzés esetén a belégzés a rekeszizom összehúzódásán (összehúzódásán) keresztül történik, ami növeli a mellhártyatér negatív nyomását. Ezt a negatív nyomást követően a tüdő kitágul és a levegő beszívódik. Ezzel a légzési technikával a kilégzés a rekeszizom lazításával történik, ami a tüdőt összehúzza saját rugalmassága miatt, és „kiszorítja” a levegőt. A kilégzés tudatosan támogatható a hasizmok megfeszítésével.
Ezt a légzési formát öntudatlanul alkalmazzák, amikor az emberi test ellazult, például ülve vagy alszik, valamint kisgyermekek és idősek. A hasi légzést a jó énekesek és a rézfúvós muzsikusok tudatosan használják légzéstámogatóként és fontos alkotóelemként sok ázsiai harcművészetben. Ez a legegészségesebb légzési forma. Mivel a légzőizmoknak csak kis része aktív, kevesebb energiát fogyasztanak, mint mellkasi légzés esetén. A vérnyomás csökken és az emésztést a belek masszírozása segíti. Ezenkívül a hasüreg negatív nyomása elősegíti a vénás visszatérő áramlást, mivel ez a nyomásgradiens folytatódik az alsó vena cava (alsó vena cava) felé, amely a szív jobb pitvarába nyílik.