Hasi zsír és magas vérnyomás Ezek a testértékek megmutatják, hogy STERN PLUS étrendre van-e szüksége

Néhány kilóval karcsúbb - ez csak jó érzés. Ezenkívül a fogyásnak orvosi vonatkozásai is vannak: Védhet a betegségekkel szemben. Mely értékeket tartsa szem előtt.

Testtömeg-index

A testtömeg-index vagy röviden a BMI már régóta az elhízás univerzális mutatója. A testtömegnek a magasság négyzetével osztott hányadából kell kiszámítani. Az összegnek jeleznie kell a dolgok menetét a testsúly mellett: A 18,5–24,9 közötti számok a normál súlyt, az alacsonyabbak az alsúlyt, a magasabbak a túlsúlyt jelzik.

magas

A méret és a súly azonban önmagában nem elegendő. A BMI nem tesz különbséget a zsír és az izomtömeg között. Emellett kihagyja a fizikai erőnlétet és a zsíreloszlást - két paraméter fontos szerepet játszik az egészségben. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a hasi zsír károsabb, mint a csípőn lévő zsír: termel