Hasi zsír (has); Softpedia fórum
Kezdjük az elejével. 21 éves vagyok, 1,82 cm és 83 kg. Általában elégedett vagyok a testemmel, azzal az egyetlen megemlítéssel, hogy a hasi területen a zsír kezdett kissé összegyűlni. Még mindig közel sem csúnya, de nem is akarom megvárni, míg ilyen lesz: D.
Az ötlet az, hogy a múltban rengeteget sportoltam, és hallgatólagosan a hasat, ezért elég jól fejlett hasam van, csak jelenleg egy zsírréteg borítja. A probléma valószínűleg a táplálkozás.
Tudom, hogy ezt a témát sokat és jól megvitatták, de szeretném tudni, mit tehetnék azért, hogy megszabaduljak a hasamon lévő zsírszövettől. Megemlítem, hogy ennek ellenére is láthatók a négyzeteim, mert mint mondtam, Mindig is aggódott ez az izom.Nos, most nem akarok bocsánatot kérni, amiért nem hajtottam végre hasi sorozatokat a fogyás során, de tényleg azt gondolom, hogy a hasam jól mutatna, ha csak lefogynék.
Most rajtad múlik, hogy mit tegyek. Sok helyről hallottam, hogy a táplálkozás a legfontosabb. Sokan óvakodtak a futástól is, mert csökkenti az izomtömeget.
Várom a véleményét.Köszönöm
16 évesen 65 kg és 1,80 cm voltam, majd úgy döntöttem, hogy híznom kell. ezért önként elértem a fent meghatározott dimenziókat. de megemlítettem, hogy amikor csak lehet, sportolok, futok, futballozok, fekvőtámaszokat stb. idő, olyan gyakran. ezért egyáltalán nem vagyok kövér, éppen ellenkezőleg, nagyon jól fejlett vagyok mind a mellkasban, mind a bicepszben, a tricepszben és a lábakban (natív). A probléma csak a hasban jelentkezik.
láthatsz 6 négyzetet, az alja problémás, logikus, de megemlítettem azt a tényt, hogy nem csúnya, csak a has kezdete.
P.S.: Csatoltam egy képet.a has kivételével 95% arányban ugyanúgy nézek ki mint a képen
enni, bármit eszek, de nem túlzottan. Bármi alatt csokoládét, hasábburgonyát, gyümölcsleveket értek
Csatolt fájlok
Szerkesztette bevento, 2013. augusztus 7. - 17:34.
bevento, 2013. augusztus 7. - 17:33, ezt mondta:
16 évesen 65 kg és 1,80 cm voltam, majd úgy döntöttem, hogy híznom kell, ezért önként elértem a fent meghatározott méreteket. idő, olyan gyakran. ezért egyáltalán nem kövérek, éppen ellenkezőleg, nagyon jól fejlettek mind a mellkasban, mind a bicepszben, a tricepszben és a lábakban (őshonosak). A probléma csak a hasban jelentkezik.
láthatsz 6 négyzetet, az alja problémás, logikus, de megemlítettem azt a tényt, hogy nem csúnya, csak a has kezdete.
P.S.: Csatoltam egy képet.a has kivételével 95% arányban ugyanúgy nézek ki mint a képen
enni, bármit eszek, de nem túlzottan. Bármi alatt csokoládét, hasábburgonyát, gyümölcsleveket értek
igen, nagy leszel
vigyázz az étellel, ott kezdődik minden
evés után, igen, a sport rengeteget csinál, ez is segíti az egészséget (nézd ez egy kör, táplálkozás, test, egészség és fordítva)
csak azért, hogy ne legyenek olyanok, mint a diákok, holnaptól megtanulom és ilyen maradok
a sport segítségével sok toxint eliminál, az agy jobban oxigénhez jut, így jobban gondolkodik,
nézd meg az előnyöket
bevento, 2013. augusztus 7. - 16:59, ezt mondta:
Kezdjük az elejével. 21 éves vagyok, 1,82 cm és 83 kg. Általában elégedett vagyok a testemmel, csak annyival említve, hogy a hasi területen a zsír kezdett kissé gyülekezni. de nem is akarom megvárni, míg ilyen lesz: D.
Az ötlet az, hogy a múltban rengeteget sportoltam, és hallgatólagosan a hasat, ezért elég jól fejlett hasam van, csak jelenleg egy zsírréteg borítja. A probléma valószínűleg a táplálkozás.
Tudom, hogy ezt a témát sokat és jól megvitatták, de szeretném tudni, mit tehetnék azért, hogy megszabaduljak a hasamon lévő zsírszövettől. Megemlítem, hogy ennek ellenére is láthatók a négyzeteim, mert mint mondtam, Mindig is aggódott ez az izom.Nos, most nem akarok bocsánatot kérni, amiért nem hajtottam végre hasi sorozatokat a fogyás során, de tényleg azt gondolom, hogy a hasam jól mutatna, ha csak lefogynék.
Most rajtad múlik, hogy mit tegyek. Sok helyről hallottam, hogy a táplálkozás a legfontosabb. Sokan óvakodtak a futástól is, mert csökkenti az izomtömeget.
Várom a véleményét.Köszönöm