Hasmenés étkezés okai és kezelése után - Vas egészség
A hasmenés bárki számára kellemetlen élmény, de ha tartós vagy időszakos hasmenésrohamok fordulnak elő minden étkezés után, ez stresszes eseménysé válik. Az étkezés öröme eltűnik az aggodalmak miatt, mivel hasmenés következik be. Valójában maga a stressz is hasmenést okozhat, ami súlyosbíthatja a helyzetet.
A hasmenés utáni hasmenés vagy "étkezés utáni hasmenés" lehetséges okainak egy része vírusos vagy bakteriális fertőzés, laktóz-intolerancia, ételmérgezés, sőt stressz is. Ha krónikus betegségben szenved, például irritábilis bél szindrómában, lisztérzékenységben, vagy gyomor bypass műtéten esett át, az is lehetséges, hogy étkezés után azonnal lágy székletet gyakoroljon.
A hasmenés első tünetei lehetnek gyomorgörcsök vagy hasi fájdalom étkezés után. Ez bárhol előfordulhat néhány perc és néhány óra között az étkezés befejezése után. A gyomorfájást gyakran futás követi a fürdőszobába.
A hasmenés természetes okai és gyógymódjai minden étkezés után
Ételmérgezés
Az étkezés utáni hasmenés nagyon gyakori oka az ételmérgezés. Az élelmiszerek a szállítási és gyártási folyamat során bármikor szennyeződhetnek. A szennyezett ételekből származó baktériumok, vírusok vagy paraziták megfertőzhetik az embert, ha az elkészítés során nem pusztulnak el, vagy ha egy személy főzetlen ételt fogyaszt.
Egy 2007-ben publikált tanulmány kimutatta, hogy a hasmenést okozó bakteriális fertőzéseket fermentált tejtermékekkel (pl. Joghurt vagy kefir) lehet kezelni, amelyek Lactobacillus acidophilus és Lactobacillus baktériumokat tartalmaznak.
Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a probiotikus kiegészítők segíthetnek a hasmenés kezelésében és megelőzésében is, ha az ok vírusfertőzés, amelyet táplálék útján továbbítottak. Ez elősegítheti az ételmérgezés tüneteinek gyorsabb felépülését.
Az élő joghurt kiváló gyógyszer a hasmenés megszabadulására, amelyet ételmérgezés okozott. A joghurt élő aktív kultúrákat (probiotikumokat) tartalmaz, amelyek segíthetnek a gyomor megnyugtatásában és az emésztőrendszer egyensúlyának helyreállításában. Ha étkezés után görcsök jelentkeznek, vegyen be néhány evőkanál joghurtot a hasmenés megelőzésére.
gasztroenteritis
A vírusos vagy bakteriális fertőzések gasztroenteritist is okozhatnak, amelyet néha gyomorinfluenzának is hívnak. A gasztroenteritis gyulladást okoz a gyomorban és a belekben. Ezek a fertőzések fertőzött ételek fogyasztásával vagy fertőzött emberrel való szoros kapcsolatban maradhatnak.
A vírusos gastroenteritis hasmenést, hányást és gyomorfájást okoz. A bakteriális gastroenteritis is ugyanazokat a tüneteket okozza, de a MedlinePlus szerint a széklet véres lehet. Mivel a tünetek 4–48 órával a fertőzés után jelentkezhetnek, étkezés után hasmenése lehet.
Használjon gyömbért, hogy megszabaduljon a hasmenéstől. A Digestive Diseases and Sciences folyóiratban megjelent tanulmány szerint a gyömbérvegyületek segítenek megnyugtatni a gyomrot és csökkenteni a hasmenést.
Nagyon könnyű elkészíteni egy csésze élénkítő gyömbérteát a gyomor megnyugtatására és a hasmenés kezelésére. Vegyünk egy darab friss gyömbérgyökeret, és vágjuk apróra. Tegye ezt egy csészébe, és öntsön rá forró vizet, fedje le az üveget, és hagyja 5 percig infúzióban lenni. Igyon étkezés után gyömbérteát a hasmenés tüneteinek megelőzésére és kezelésére.
Ételallergia és intolerancia
Ha étkezés után gyakran hasmenése van, étkezési intoleranciája vagy ételallergiája lehet.
Ételintolerancia amikor a test nem tud megemészteni egy bizonyos ételt, és irritációt okoz az emésztőrendszerben. Például, ha hasmenése van a tejtermékek elfogyasztása után, laktóz-intoleráns lehet. A Patient.info szerint az ételintolerancia tünetei az émelygés, hányás, gyomorfájdalom és hasmenés, amelyek mind étkezés után néhány órán belül jelentkezhetnek.
Ételallergiák amikor a szervezet úgy gondolja, hogy egy étel káros. Az ételallergia tünetei hasonlóak az ételintoleranciához, és étkezés után állandó hasmenést okozhatnak. Az ételallergiák tünetei általában gyorsabban jelentkeznek bizonyos ételek elfogyasztása után, és az egész test különböző részeire is hatással lehetnek, nemcsak az emésztőrendszerre.
Ha úgy gondolja, hogy az étkezés utáni hasmenés oka allergiának vagy intoleranciának köszönhető, fontos meghatározni az ételt és kiiktatni az étrendből.
Feszültség
A stressz kiválthatja a hasmenést, és ok lehet arra is, hogy étkezés után kimenjen a fürdőszobába. A Harvard Medical School publikált információkat a pszichés stressz és a gyomor-bélrendszeri rendellenességek közötti kapcsolatról. Leírnak egy "agy-bél tengelyt", amelyen keresztül a súlyos stressz hasi fájdalmat és emésztési problémákat okozhat.
Ha stressz alatt áll, és étkezés után hasmenés jelentkezik, meg kell próbálnia változtatni az életmódon a stressz kezelése érdekében.
A stressz okozta hasmenés megszabadulása érdekében kamilla teát inni lehet, amelynek nyugtató tulajdonságai vannak az elme és a gyomor számára. A Journal of Ethnopharmacology folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a kamilla kivonatok hasmenés ellenes tulajdonságokkal rendelkeznek és segíthetnek a hasmenéses rohamok kezelésében. Az elme nyugtató hatása a pihenésben is segíthet, ezáltal az emésztőrendszer nyugodtabbá válhat.
Irritábilis bél szindróma
Ha irritábilis bél szindrómában szenved, minden étkezés után súlyos hasmenés léphet fel. Az orvosok nem biztosak abban, hogy mi okozza ezt a szindrómát, de az orvosi problémák kombinációja lehet a probléma hátterében.
A menta természetes összetevő, amely segíthet a vastagbél izmainak megnyugtatásában, valamint enyhítheti a hasmenést és a hasi kellemetlenségeket irritábilis bél szindrómában szenvedő betegeknél. Tanulmányok kimutatták, hogy a borsmentaolaj segíthet enyhíteni a hasmenés tüneteit az irritábilis bél szindrómában szenvedőknél.
A manuka méz egy másik hatékony természetes gyógymód a hasmenés enyhítésére, amely az irritábilis bél szindrómának köszönhető.
Coeliakia
Ha gluténmentes ételeket fogyaszt benne, rendszeresen hasmenése lehet, miután búza-, rozs-, árpa- vagy lisztérzékenységi ételeket fogyaszt. A lisztérzékenység kóros immunreakciót vált ki a szervezetben, és a testet képtelen felszívni a tápanyagokat az ételből.
Dr. Gregory Thompson, a WebMD munkatársa szerint a lisztérzékenység gázokat, puffadást, rossz szagú székletet, fogyást, fáradtságot és hányást okoz.
Fontos, hogy keresse fel orvosát, ha úgy gondolja, hogy celiakia betegségben szenved, mivel a tünetek kezelése előtt helyes diagnózisra van szükség.
Gyomor bypass műtét
Ha gyomorműtéten esett át, előfordulhat, hogy "dömping szindrómában" szenved. Ez akkor történik, amikor az étel szilárd részei közvetlenül a gyomorból mennek a vékonybélbe. Ez súlyos hasmenést okozhat körülbelül 30 perccel az étkezés befejezése után. A dömping szindróma puffadást, izzadást, émelygést és szédülést is okozhat.
A gyomorműtéten átesett rendszeres hasmenés megelőzése érdekében ajánlott elkerülni az egyszerű szénhidrátokat, például cukrot tartalmazó ételeket, süteményeket és süteményeket, amelyek étkezés után hasmenést okozhatnak. Fogyasszon zöldségeket, teljes kiőrlésű kenyeret és magas fehérjetartalmú ételeket.