Hasznos 20 perces edzés, amely 1000 kalóriát spórol meg; Nem alszol eleget
Mircea Barzoi, 2015. szeptember 2., szerda, 0:38
Milyen túlságosan egészséges étel okozhat betegséget. A rögeszmévé vált egészséges táplálkozás az orthorexia nervosa nevű betegséghez vezet. A hízástól való félelem sok emberben túlzott aggodalomra adott okot a bevitt ételek minőségével kapcsolatban. . Az orthorexia akár depressziót is kiválthat, ami elszigeteltséghez vagy a barátok figyelmen kívül hagyásához vezethet. Az orthorexia olyan étkezési rendellenesség, amelyet csak egészséges ételek fogyasztásának kóros megszállottsága jellemez. Hogyan károsíthatja a tiszta (organikus) élelmiszer az egészséget? Azáltal, hogy ártalmatlan aggodalomra ad okot az elfogyasztott élelmiszerek miatt, kóros rögeszmévé válhat. Ezekben a helyzetekben az ételek minősége válik az ember életének központi elemévé, eljön, hogy kiszámolja az összes elfogyasztott étel kalóriáinak számát, egy nappal előre megtervezze az étlapját, sőt nagy összegeket költsön kizárólag vásárlásra. ökológiai vagy biotermékek. Fokozatosan csökken az ortotikum számára engedélyezett ételek köre, és végül csak néhány terméket ér el. Ez az alultápláltság kezdete - jelenti be a DoctorulZilei.ro.
Nem alszol eleget? Íme, milyen váratlan kockázatot vállal. Azok az emberek, akik nem alszanak eleget, négyszer nagyobb eséllyel fáznak meg, mint azok, akik jól alszanak - derül ki egy 164 önkéntesből készült tanulmányból. Ezek az önkéntesek beleegyeztek, hogy hidegvírusoknak vannak kitéve, és rögzítették az alvási szokásokat. Az alanyok orvosi ellenőrzésen estek át, és számos kérdésre válaszoltak, hogy a tudósok figyelembe vehessenek bizonyos tényezőket, például a stresszt, az alkohol és a cigaretta fogyasztásának jellegét vagy fogyasztását - írja az Agerpres. A San Francisco-i Kaliforniai Egyetem (UCSF) kutatói figyelembe vették az emberek életkorát, stressz szintjét, fajukat, végzettségüket, jövedelmüket, akár dohányoztak, akár nem. Mindezeket a paramétereket szem előtt tartva az alvás mennyisége volt a legfontosabb tényező, amely befolyásolta a megfázás kockázatát - tájékoztat a Libertatea.