Hasznos egészségügyi problémák, amelyeket a fogorvos felfedezhet; Tea, amely csökkenti az a
írta Narcis Anton, 2013. január 12., szombat, 14:28.
Tea, amely 21% -kal csökkenti a stroke kockázatát. Napi négy csésze fekete tea elfogyasztása egy ötödével csökkenti a stroke kockázatát - derül ki egy új tanulmány eredményeiből. A fekete tea fogyasztása és a stroke összefüggését vizsgáló kutatók megállapították, hogy legalább négy csésze ilyen aromás ital napi fogyasztása 21% -kal csökkenti az agyban a vérrögképződés kockázatát. Kisebb mennyiség elfogyasztása azonban nem ugyanazokkal a jótékony hatásokkal jár. A tudósok eredményei körülbelül 75 000 nő és férfi tanulmányán alapulnak. Bár sok kutatás kimutatta, hogy a zöld tea jótékonyan befolyásolja az agyat, a fekete tea azonos hatásának bizonyítékai nem voltak olyan meggyőzőek. A vizsgálat során a kutatók megfigyelték a résztvevők ivási szokásait. Figyelembe véve az egyéb stroke-ot kiváltó kockázati tényezőket, például a dohányzást vagy a magas vérnyomást, a tudósok megállapították, hogy napi négy vagy több csésze tea jelentős jótékony hatással van a szervezetre. A fekete tea flavonoidokban gazdag, hasznos az egészségre és az agyra nézve - jegyzi meg az EVZ.
Ananász, jó az emésztéshez. Egzotikus gyümölcsök? Ha róluk van szó, az ananász nem hiányozhat a lista tetejéről. És ez nemcsak a finom íz miatt, hanem azért is, mert nagyon keresett a diétákban. Tanulmányok azt mutatják, hogy az ananász rendkívül szükséges élelmiszer, az ásványi anyagok, vitaminok és tápanyagok összetett tartalma miatt. Tehát ha úgy dönt, hogy megveszi, nem fogja megbánni, mert: Erősíti az immunrendszert. Az ananász nagyon gazdag C-vitaminban, 100 gramm gyümölcsben, amely az ajánlott napi adag 40% -át tartalmazza. Ez megkönnyíti az immunrendszer számára az influenza vagy a megfázás elleni küzdelmet. Segíti az emésztést. A benne lévő nagy mennyiségű rost miatt jó támaszt jelent az egészséges emésztéshez és a helyes béltranszporthoz. Folytatás a Click-ben.
Tudja meg a leghatékonyabb fogyókúrás módszert! Sport vagy diéta? Ez az a kérdés, ami gyakran megőrli a fogyni vágyókat. Az észak-karolinai tudósok legfrissebb tanulmánya azt mutatja, hogy a fogyás legjobb módja a sport, pontosabban az aerob testmozgás. A News Wise szerint, amelyet a descopera.ro idéz, a kutatás közvetlenül összehasonlította az elhízott emberek testösszetételének változásait, amelyeket az aerobikra vagy az ellenállóképzésre jellemző különféle fizikai gyakorlatok eredményeztek. A vizsgálat résztvevőit 3 kategóriába sorolták: azok, akik 8 hónapos programot követtek az aerob testmozgás alapján, azok, akik 8 hónapig gyakorolták az ellenállási gyakorlatokat, és azok, akik ugyanazon időszak alatt kombinálták az aerob testmozgást. ellenállás. Összesen csak 119 résztvevő teljesítette a teszteket. Azok, akik követték az aerobik programot, intenzív fizikai gyakorlatokat végeztek, amelyek során a pulzus 70 és 85% között mozgott - írja a Libertatea.
Egyszerű módszerek az energia növelésére. A krónikus fáradtság serkenti a semmittevés vágyát. Ezért azok, akiket az évszázad e betegsége érintett, olyan ingerekre fordítják figyelmüket, amelyek hamis energia érzését keltik. Egy extra csésze kávé, energiaital, fekete tea vagy dupla adag csokoládé rövid ideig energizál. Sajnos ezek az alternatívák "ellopják" az ásványi anyagokat a csontokból, és zavarják az alvást. Ilyen helyzetekben az európai táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a fáradt emberek kerüljék a tonikokkal, például spirulinával, árpaporral és zöld-kék algával való terhelést. Ehelyett a B-komplex vitaminokban és káliumban gazdag zab-, csalánlevél- és menta-infúziókat jelzik kiváló energia-stimulációs forrásokként. Ezenkívül az ilyen típusú természetes tonikokat kényelmes áron lehet megvásárolni - jegyzi meg a Click.