Hasznos hat módszer a hasi zsír megszabadulására; A vegetáriánus étrend csökkenti az előfordulás kockázatát
Mircea Barzoi, 2013. február 1., péntek, 0:31
Hat módszer a hasi zsír megszabadulására. Azok a betegek, akiknek magas a hasi zsírtartalma, nagyobb a kockázata a különféle egészségügyi problémáknak, mint azok, akiknek a test más területein van zsír - állítják amerikai kutatók. Ezek az egészségügyi problémák közé tartozik a cukorbetegség, néhány rák, magas vérnyomás, szívbetegség és demencia. A hasüreg belsejében található, a szervek körül levő zsír (zsigeri zsír) okozza a problémákat, mivel hormonokat és más veszélyes anyagokat termel. A kutatók szerint a férfiak vannak veszélyben, ha a derék körül 100 centiméter körül vannak, a nők pedig 83 centiméterrel. A "tekercs" megszabadulása érdekében néhány tipp alkalmazható a napi étrendben - jelenti be az Adevarul.
A vegetáriánus étrend csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A vegetáriánusoknak 32% -kal alacsonyabb a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata, mint azoknak, akik húst esznek - derül ki egy nagy tanulmányból az Egyesült Királyságban. A vizsgálat során összehasonlították a szív- és érrendszeri betegségek előfordulását vegetáriánusoknál és azoknál, akik nem követték ezt a diétát. A vizsgálatot közel 45 000 önkéntesnél folytatták Angliában és Skóciában, 50 és 70 év között. Integrált a Libertatea-ban.
Öt csodálatos összetevő a gyönyörű arcszínért. Télen az arc bőrének különleges gondozásra van szüksége, hogy ellenálljon a környezet agresszív tényezőinek. Számos olyan arcápolási termék létezik, amely megvédheti bőrét, de a leghatékonyabbak a természetes összetevőket tartalmazó kozmetikumok. A jó eredmény érdekében a bőr külső kezelése mellett ajánlott az egészséges étkezési szokások elfogadása és a sportolás. Tartson be több gyümölcsöt és zöldséget étrendjébe, mert antioxidánsokat tartalmaz, amelyek leküzdik a sejtek öregedését. A pihenőidő ugyanolyan fontos, mint a krémek vagy maszkok, és a puha párnahuzatok is elősegíthetik a szép bőr megőrzését. Jó selyem fehérneműt választani, és háton aludni. Így megakadályozhatja az arc és a dekoltázs ráncait - írja a Romania Libera.
Hét módja annak, hogy az egész család hűvös maradjon. Ez idő alatt az influenza és a vírusok pusztítást végeznek, ezért szükség van néhány óvintézkedésre. Az influenzavírus már elterjedt az ország egész területén, így legalább egy családtagnak elég nehéz nem megfázni. Akár a munkából, akár a kollégákból, az iskolából vagy akár a közlekedési eszközökből származhat, előfordulhat, hogy az influenza "megtámadja". A Huffington Post újságírói Alison Janse-szal beszéltek, aki túlzott félelemnek nevezi magát, amikor a baktériumokról, baktériumokról, vírusokról van szó. Ő egy olyan könyv szerzője is, amely megtanítja, hogyan lehet elkerülni a baktériumokat és az általuk terjesztett betegségeket. Úgy tűnik, hogy van néhány konkrét hely, amelyet szoros megfigyelés alatt kell tartani a házban, hogy a hideg a szél sebességével ne terjedjen át az egész családra. Alison azonosította és elmagyarázta közülük néhányat - írja az EVZ.
Tíz módszer a stressz megszabadítására. A munka, a személyes élet, a pénzproblémák vagy egyszerűen a napi rutin mind hozzájárulnak a stressz felhalmozódásához és az energia kimerüléséhez. Bár úgy tűnik, nehéz elhinni, van erőnk visszatérni a stresszmentes életritmushoz. Az "Health" magazin néhány stratégiát javasol a stressz enyhítésére. Nem vagyunk szuperhősök, ezért amikor a problémák elárasztanak bennünket, el kell fogadnunk, hogy változtatásra van szükségünk. A probléma leküzdése nehéz, ha nem ismerjük fel a helyzetet, és nem vállalunk kötelezettséget arra, hogy túl legyünk rajta. Vegye figyelembe a test által közvetített figyelmeztetéseket, például a szorongás, a fáradtság és a rossz hangulat érzését, és próbálja megállítani őket - tájékoztat az Adevarul.