Hasznos tippek Élő lé
Test előkészítése
1, 2 nappal a kiválasztott program megkezdése előtt jó, ha fokozatosan kiküszöböli az étrendből a félkész termékeket, a gyorsételeket, a húst, a kenyeret, a szénhidrátokat, a zsírokat, a sült ételeket, a dohányt, az alkoholt, a szénsavas italokat, az édességeket, a kávét és az egészségtelen ételeket. Egyél gyökér- és csíra salátákat, zöld salátákat, gyümölcsöt vagy kétszer gazdag zöldségfélét/gyümölcsöt, különféle. A hal (füstölt vagy párolt) az omega 3 csodálatos forrása, és méregtelenítés előtt ajánlott. Ezt a lépést követően csak a gyümölcslé-kúra kezdődhet meg
Kövessen 1, 3 vagy 5 napos kúrát, csak a lehető legkülönfélébb és legfrissebb zöld levekkel.
Segítsen a bőrödnek a jobb légzésben és könnyebben eltávolítsa a méreganyagokat.
Tisztítsa meg a vastagbelet az évek során felhalmozódott törmelékektől.
Legyen engedékeny a testével, és hagyjon neki időt a pihenésre és a toxinok egyedüli eltávolítására.
Tisztítsa meg elméjét a mérgekkel teli sötét gondolatoktól, és oxigénezze agyát.
Ha szédülést, fejfájást, koncentrációs nehézséget, enyhe éhségérzetet, székrekedést vagy hasmenést érez, ne féljen, ez teljesen normális, ez azt jelenti, hogy teste eltávolítja az összes felhalmozódott méreganyagot.
Ha még mindig nem tud ellenállni étkezés nélkül, ne erőltesse testét, gyümölcsöket és zöldségeket fogyaszthat gyümölcslé (nem savas, citrusfélék), zöldségkrémlevesek, saláták (hús nélkül) között.
Ezzel párhuzamosan az a javaslatunk, hogy sok vizet fogyasszunk! A gyümölcslevek tömények, a víz segít a testnek felszívni az összes tápanyagot, amelyet az egyes gyümölcslé ad.
A méregtelenítési időszakban tanácsos lenne nem fektetni jelentős erőfeszítéseket, lehet úszni vagy könnyű futni. Ha a SPORT programot választotta, elvégezheti a szokásos edzést.
A program befejezése után vigyázzon az étrenddel, ne egyél sokat egyszerre, próbálj útközben új ételeket integrálni. Jobb enni gyakrabban és kevesebbet!