Hat legjobb diéta a gyorsan növekvő soványok számára, akik jártasak az iLive egészségében
A cikk szakembere
És itt van a várva várt lista hat legjobb diétáról a gyors fogyás érdekében. Egészségének vagy hangulatának megfelelően kiválaszthatja kedvenc étrendjét. Fogyjon örömében!
[1], [2], [3]
Diéta "zsoké"
Az étrend első napja nagyon vidám: meg kell enni a csirkében sült csirkét, de csak ne használjon sót, és mindig húzza le a csirkét a csirkéről. Próbáljon három étkezésig nyújtani ezt az ételt.
A második napon osszon szét 300 gramm borjúhúst három adagra, elősütés.
A harmadik nap a legszórakoztatóbb, nem kell főzni semmit, de egész nap éhen kell halnia. Pozitívum, hogy a hat legjobb diéta egyikének harmadik napján természetesen 4-5 adag fekete kávét inni cukor nélkül. Ezen 3–5 kilogrammot fog leadni. Fantasztikus!
Csak győződjön meg arról, hogy nem minden ember szokott ilyen kevés lenni. Ez a húsmennyiség kimerülhet a teljes telítettség előtt. Az elveszített súly rövid időn belül visszatérhet hozzád. Három napig diétázva gyengeséget és szédülést érezhet - ezek azonban apróságok a szépség felé vezető úton.
[4], [5], [6], [7], [8]
A műfaj klasszikusa - kávé csokoládéval
Az eredmény: 3-5 kilogrammos túlsúly csökkenése
A diéta neve meglehetősen csábító. A nap folyamán a gyomor csak néhány csésze kávét kér cukor nélkül, lehetőség van tejpor hozzáadására. Ehet egy kis csempe étcsokoládét is. Szereted az étcsokoládét?
Az eredmény, hasonlóan az előző étrendhez, - 3-5 kilogramm élősúlyt veszít.
A diéta használata előtt forduljon orvoshoz. Ha instabil a vérnyomása - adja fel az ilyen étrendet, az egészség a legfontosabb.
Figyelmet kérek! A diéta során fejfájás, álmatlanság, hányinger, általános gyengeség lehetséges.
A legbiztonságosabbak azok a diéták, amelyek átlagosan 9 napig tartanak.
[9]
Fiatalítás - Kefir diéta
Eredmény: 3-6 kilogramm felesleg (ez sok!).
Ez a diéta nagyon hasznos lesz azok számára is, akik nem túlsúlyosak, mert a joghurt javítja a gyomor és a belek munkáját. Mint mindenki már rájött, az étrend fő összetevője a kefir!
Annak érdekében, hogy ne érezze éhségét, színesítse étrendjét főtt rizzsel - ez az első három nap menetrendje.
A következő három napon egy zamatos főtt csirkét egyél, bőr nélkül.
A hátralévő három napban pedig csak az alma lesz az ön számára. Tehát 9 nap után elmúlik a plusz 3-6 kilogramm (ez nem elég).
Hajdina diéta
Az eredmény: legalább 3-4 kilogramm.
Este lefekvés előtt öblítsen le egy pohár hajdinát. Ezt követően két pohár vízzel kell megtölteni és biztonságosan aludni. Reggel pedig csodálatos csemegét kapunk, amelyet kitartunk a következő egy-két hétre.
A kérdés az, hogy meddig éled túl? Abszolút semmi hozzáfűzhető egy ilyen finom ételhez. Nem adhat hozzá olajat vagy sót. Ne egyél kenyeret vagy bármi mást, csak a hajdinát.
Bíztassa magát kedve szerint zöld teával, kefirrel, vagy készítsen főzetet a gyógynövényekből. Az első hét után garantáltan legalább 3-4 kg-ot fogsz fogyni.
Ha két hétig állsz - az eredmény sokkot fog okozni. Ez a hajdina diéta teljes titka.
[10]
Görögdinnye diéta
Ez a diéta ideális a nyárra. Nyáron nem vagy annyira éhes a meleg időjárás miatt. Reggelizzen kedvenc zabkása mellett egy szelet sajttal. Ne adj hozzá semmit, még sót sem.
A zöldségek elfogyasztása, főzése vagy ártalmatlanítása során zsíros halat vagy húst adhat a zöldségekhez.
A vacsora érett görögdinnye. Álljon a mérlegre. 30 kilogrammra egy érett görögdinnyére van szükség - ez egy jó nyári változat. Egy nap alatt 1 plusz fontot fogyhat.
Nem javaslom, hogy öt napnál hosszabb ideig tartson be egy ilyen étrendet.
Végül - kemény diéta
Eredmény: Búcsúzzon az extra 5 kilogrammtól.
Ha úgy gondolja, hogy egy ideig képes állni egy meglehetősen agresszív étkezési móddal - ez a diéta.
Reggelire csak egy főtt tojásra korlátozódunk, természetesen nem sózzuk meg. Ha elég nagy teher - igyon egy tojást cukor nélküli teával.
Ebédeljen főtt húst vagy halat, nyers zöldségekből készült salátát, hozzáadott íz nélkül. A salátába különféle citromlevet adhat.
A vacsora gyógytea. Elég egyszerű, de hatékony. Egy hétig bátran búcsúzik az extra 5 kilogrammtól.
Figyelmét a 6 legjobb fogyókúra elé tárták a gyors fogyás érdekében. Válassza ki a sajátját.