Hatékony di; t életmód; Szépség Fórum
Tag 2006.07.19-től
13 hozzászólás (ø0/nap)
Szia,
Nem tudom pontosan, hova tartozik ez a téma, ezért tettem ide.
Meg akartam kérdezni, ismeri-e valaki közületek a fogyás hatékony és gyors módszerét. Minden nap egy órát futni megyek ... de nem fogyok
2003. október 28. óta tagja
4,074 hozzászólás (ø0.65/nap)
| Szia! Vessen egy pillantást, számos téma kommentálja ezt. Miért nem csatlakozik, és nem nézi meg a táplálkozási szakembereket. Mit eszel? Üdvözlettel Yujinko |
| Idézet és válaszok |
Tag 2006.07.19-től
13 hozzászólás (ø0/nap)
| Be kell vallanom, hogy nem eszek túl egészségesen. különösen ebéd és vacsora között sokat \ "nash \" = /. Ennek ellenére a felsőtestem kissé rendben van;) csak a lábam és a csípőm érintett = ( . a futás ellenére sem leszel vékonyabb. |
| Idézet és válaszok |
2004. január 13-tól tagja
716 hozzászólás (ø0.12/nap)
legtöbbször gyorsan vagy hosszú távon lefogy. Sajnálom, egyet kell választania. Szerintem a súlyfigyelők valóban jó rendszer.
2003. október 28. óta tagja
4,074 hozzászólás (ø0.65/nap)
| . elvileg már írod mi a probléma. Ez egészségtelen étkezés és nassolás. Kapcsolja ki és fogyni fog. Üdvözlettel YUjinko |
| Idézet és válaszok |
Tag: 2005.01.08
2,761 hozzászólás (ø0.49/nap)
"Minden nap egy órát futok ... de nem fogyok"
úgy érted, hogy mivel napi egy órát futsz, lefogysz. bocs, ha ilyen könnyű volt. ennek megfelelően kell enned, így a tested futás közben újra megégeti, és úgy tűnik, hogy túl sokat eszel. és a tested tárol.
a gyors fogyás pedig biztosan nem lehetséges. lassan meg kell változtatni! hogy a test és megszokja.
Tag 2006.09.25-től
902 hozzászólás (ø0.17/nap)
| Szia ! Fontos, hogy minél jobban kerülje a zsírt és a cukrot! Egyébként jó tapasztalataim vannak a Súlyfigyelőkkel kapcsolatban. 22 kg-ot fogytam vele. Üdvözlet, Madeline |
| Idézet és válaszok |
2005. április 19. óta tag
1 556 hozzászólás (ø0,27/nap)
Január óta 32 kilót is lefogytam, daráltam, bratwurst,
És más zsíros dolgok lemondtak: sok volt a pulykahús és a pulykakolbász.
Igyon sok 2-3 litert naponta.
A legjobb, ha 17 óra után nem eszel semmit. .
Nem ettem banánt és néhány almát sem,
mert sok saját cukoruk van .
És néhány gyakorlat .
Sok szerencsét a fogyásban
Tag: 2006.03.10
947 hozzászólás (ø0.18/nap)
csak olvastam valamit az anyagcsere egyensúlyáról. WW nem tartanám ki.
Tag: 2005.01.08
2,761 hozzászólás (ø0.49/nap)
mi az anyagcsere egyensúly? és miért nem tartanád ki a ww-t? * fejrázás *
Tag 2005.05.14-től
1,518 hozzászólás (ø0.26/nap)
Az összes lehetséges diétát ott magyarázzák el.
Tag: 2005.01.08
2,761 hozzászólás (ø0.49/nap)
köszönöm! de a metabolikus egyensúlyról sem találtam semmit.
Tag 2006.10.10
7 hozzászólás (ø0/nap)
Nincs igazán értelmes étrend, többnyire mindegyiknek van jojó hatása, ami azt jelenti, hogy ha ismét normálisan étkezik, akkor ismét hízik. Véleményem szerint (magam készítettem és csinálom még mindig) a WW az egyetlen. Itt megtanulja átrendezni étrendjét úgy, hogy lefogyjon és továbbra is jól érezze magát. Ehetsz bármit, ami most vagy, csak mértékkel. Bevallom, a WW az elején kissé nehézkes, mert mindig ki kell számolni a pontokat. Egy idő után ezt megteszi az FF-től, mert az újra és újra megismétli önmagát. A férjem is részt vesz, és nagyon lefogyott. Gondolj hát bele.
Üdvözlet és sok siker a karcsúbbá válásban
Tag 2005.05.14-től
1,518 hozzászólás (ø0.26/nap)
egyetértek a speedy1565-szel, hogy nincs igazán értelmes étrend. Nincs tapasztalatom a WW-vel kapcsolatban.
Nem ajánlanám a Metabolic-ot, mert velem szemben ülő kollégám is ezt a diétát végezte. Nagyon egyoldalú étrend volt, és sok pénzbe is került. Ma súlya nagyobb, mint valaha, mert nem ragaszkodott ehhez a szigorú ragaszkodáshoz.
Megállapítottam, hogy kiegyensúlyozott, alacsony zsírtartalmú étrendet kell fogyasztania. Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, sovány húst - én tulajdonképpen odafigyelek a glikémiás értékre, és így élhetsz egy életen át, és nem kell megfenyítened magad. Egyél csak tudatosan.
Tag 2003.10.26-tól
3,053 hozzászólás (ø0.49/nap)
A diéták semmi, fogyasszon egészségesen, igyon legalább 2,5 litert naponta, fogyasszon zöldséget, salátát, gyümölcsöt, burgonyát és tésztát. Mozogjon legalább 30-60 percig minden nap, és látni fogja, hogy csökken a súlya. A WW rendszer szerint eszem, és azt kell mondanom, hogy ez a legjobb módja a fogyásnak. Ehet bármit, de figyelnie kell a pontszámára. Nagyon csökkentse a zsírt. Egyél kevés csokoládét és süteményt.
Sok szerencsét - nagy sikereket értem el vele, és továbbra is tartom a súlyomat.