Hatékony diéta! A kiadós reggeli segít a fogyásban

Írta: Dobrescu Petre, 2014. július 9., szerda, 12:47. Utolsó frissítés: 2016. január 8., péntek, 13:29

reggeli

A Nottinghami Egyetem kutatói csoportjának következtetése meglepő, de tanulmányaik kimutatták, hogy a magas szénhidráttartalmú reggeli, amely zabot vagy teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz, arra ösztönzi a testet, hogy több mint 60 kalóriát égessen el. perc séta.

Így a reggeli tejből, őszibarackból, joghurtból és almaléből készült müzliből segít a fogyásban, szemben az egy almás kukoricapehelyből vagy vajjal és lekvárral készült két szelet fehér kenyérből. Annak ellenére, hogy mindkét étkezés ugyanannyi kilokalóriát tartalmazott, az első reggeli lassan megemelte az inzulin szintjét a vérben, és azokban a napokban, amikor az alanyok a nap első étkezésénél ettek, a teljes kiőrlésű gabonák kétszer annyi zsírt égettek el, mint amennyit tettek volna. o általában egy órás séta közben.