Hatékony diéta!
hé, itt van egy diéta, amit kipróbáltam:
Tehát öntsön két csésze forró vizet egy kis csésze hajdinára előző este, és hagyja egy éjszakán át ázni.
reggel jó mennyiségű hajdina van. egész nap csak ez az étel plusz egy író.
akik valami édesre vágynak, folyékony édesítőszert adhatnak a hajdinához.
ez a diéta nagyon jól megtisztítja a belsejét, kiszárítja és nagyon lefogy. 14 napnál tovább azonban nem szabad.
És most még egy személyes gond:
szóval kb. 4 évvel ezelőtt túlsúlyos voltam, és kb. 90 kg-ot nyomtam 1,73-nál, majd egy év alatt kb. 30 kg-ot fogytam, a legkisebb súlyom 58 kg volt.
mostanában a stressz stb. miatt nemrég híztam, most kb. 70 kg súlyú (ne bízzon a mérlegen, szóval ez csak egy becslés
most szeretnék kb. 10 kg-ot fogyni, hogy újra jól érezzem magam a bőrömben.Szenvedőtársakat keresek, akik velem írnak ide a fórumba, és együtt fogynak velem.a diétákkal és minden ilyesmivel kapcsolatos sokéves tapasztalatom miatt ( különféle nem ajánlott gyógymódok is) elég jó tippeket is tudok adni
Tehát hajrá, ne hagyjon cserben
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
A legjobb hasznos válasz
Eltelt egy ideje, de még mindig van néhány kérdésem.
Miért nem szabad diétázni 14 napnál tovább? És akkor mennyit vesztett vele?
Üdvözlettel )
Szia
Sziasztok, nincs levegőm és sürgősen le kell fogynom. Súlya 1,64 m, büszke 84 kilós ufff. Elviseli egész nap ezt a "cuccot" enni? mi a helyzet a gyümölcsökkel és zöldségekkel? Oldalt sportolsz? Mit gondolsz, kb 2 hónap alatt lefogyhatsz vele? Le kell adnom a kilóimat, remélem, harcolhatok veled
ott vagyok
Hé hé
Szóval, szeretnék fogyni is, 1,68 vagyok és 70 kiló. Már lefogytam 8 kilót, de most már jó ideje stagnál.
nagyszerű lenne, ha mindannyian együtt tudnánk csinálni.
van tőled tipp? hogyan csinálod?
lg
Szia
Sziasztok, nincs levegőm, és sürgősen le kell fogynom. Súlya 1,64 m, büszke 84 kilós ufff. Elviseli egész nap ezt a "cuccot" enni? mi a helyzet a gyümölcsökkel és zöldségekkel? Oldalt sportolsz? Mit gondolsz, kb 2 hónap alatt lefogyhatsz vele? Le kell adnom a kilóimat, remélem, harcolhatok veled
nekem is
Szia,
Nekem is nagyon kellene, 1,60 magassággal és 85 kg harci súlygal. de nem tudom kordában tartani a híres gazembert
A csúcsidőben 100 kilót nyomtam, majd az FDH-n keresztül és
Szia
Sziasztok, nincs levegőm, és sürgősen le kell fogynom. Súlya 1,64 m, büszke 84 kilós ufff. Elviseli egész nap ezt a "cuccot" enni? mi a helyzet a gyümölcsökkel és zöldségekkel? Oldalt sportolsz? Mit gondolsz, kb 2 hónap alatt lefogyhatsz vele? Tényleg le kell szállnom a kilómról, remélem, harcolhatok veled
Nagyon jó, hogy találtak néhányat
igen, ahogy mondtam, édesítőszerrel és kevés sovány joghurttal valójában nagyon jó íze van.
amit évek óta csináltam, az a kenyér és az édesség elhagyása . valóban a legrosszabb a hizlalók közül. És jó tippként mindig mindent megadok, ami csak lehetséges az édesítőszerrel ... szóval, ha este valami édesre éhes vagy, akkor igyál csak egy csésze sovány joghurtot (0,1 százalék zsír) édesítőszerrel és legfőképpen fahéjjal, ami segít hogy kielégítse az éhséget.
tehát ha szigorúan betartja az étrendet, akkor ne gyümölcsöt és zöldséget. de különben sok gyümölcsöt és zöldséget eszem, főleg azokat, amelyek sok vizet tartalmaznak, és a nyárra elkészíthetsz egy turmixot gyümölcsös íróból vagy joghurtból és édesítőből egy keverőben, és megeheted vagy lefagyaszthatom . nagyszerű cukor- és zsírmentes fagylalt ^^
igen, sokat sportolok, heti 3-szor pörögök, felszerelés, forró vas és hasonlók, de a súlyom nem csökken egy kicsit.
Most már nagyon tudok sírni.
már gondolt rá. rendelésre, de már kipróbáltam valamit efedrinnel, és sajnos egyiket sem vesztettem el.
hát kicserélhetünk icq vagy msn számokat és e-maileket . várom minden erkölcsi támogatást.