Hatékony edzés a golf javítására
Hogyan készüljünk fel egy hatékony edzésre ?
Erre gyakran rájöttem a golfozók nem különböztették meg eléggé az edzést és a bemelegítést, ez egy dolog, de az edzéseket sem különböztetik meg.
Valóban van 2 típusú képzés: azok, akik profival járnak egy golfpályára, ahol alkalmazzuk a most kapott technikai tanácsokat, és napi edzéseket (vagy heti vagy annál kevesebbet), ahol szenzációt keresünk.
Az ebben a cikkben leírt edzéssorozat célja az, hogy gyakorolja a pályán szükséges lövéseket.
Ez szenzációkkal kapcsolatos képzés.
Hogyan állítsuk be a lehető leghatékonyabbá ?
Milyen lövéseket talál el a pályán ?
Erre rájöttem Nem használom az összes klubot azonos gyakorisággal.
Ha tanfolyamonként átlagosan 2-3-szor használom a meghajtómat, akkor a legtöbb lyuknál éket használok, néha többször ugyanazon a lyukon.
Azon túl, nem minden találatnak van egyforma hatása a pontszámomra.
Ha hiányzik egy sofőr, aki durván végez, akkor el tudom fogni. Ha elmulasztok egy 40 méteres éket, a pontszámomra azonnali hatással lesz.
És végül a klubok szerint, Én sem ugyanazokat a lövéseket találom el ugyanazokkal a klubokkal. Már elütem a pólót és a hajóutat, de többnyire 100 és 30 méteres ékeket ugyanazon klubnál.
És mindezek után még mindig ott van a nagyon kicsi játék: pályánként 30 (a legjobb) és 45 put, valamint 10 és 15 közötti putts között.
Milyen csapások vannak a munkára ?
megpróbálok a felvételeket arányosan dolgozzam azzal, amit a pályán használok: gyakorlatom szerint minden jelző 36 golyóhoz ad jogot, én pedig 2 zsetont készítek munkamenetenként.
9 táska van a táskámban (pilóta, 5 fa, 5–9 vas, PW és SW). Klubonként 8 labdát tudtam játszani, de nagyobb jelentőséget akartam tulajdonítani a PW-nek és a 9 vasnak.
Tehát klubonként 7 labdát játszok, és a maradék 9 labdát úgy osztom szét, hogy 5 labdát adok a PW-hez és 4-et a 9 Vashoz.
Továbbá, Emelt megközelítéseken és teljes csapásokon dolgozom.
Mindezen korlátok figyelembevételével hoztam létre az edzésemet.
Az edzés sorrendje
PW: 7 megközelítés megemelve a cél megváltoztatásával (bal/jobb/25 m/60 m), majd 5 teljes ütés
9 vas: 4 különböző célokkal közelít, majd 7 teljes találat
8–5 vas: klubonként 7 teljes ütés
Wood 5: 4–5 találat a földön és 2–3 találat a pólón
Pilóta: 7 lövés
SW: irányítsa a bunkert 7 lövéshez felfelé, lefelé, síkra, hosszúra/rövidre stb.
Keverheted az egészet.
Ez a sorrend számomra kiegyensúlyozottnak tűnik, és eredményesnek találom a legfontosabb játékterületeken történő előrelépést. A következő cikkben (maradj velünk!) Kitérek az edzésre és feltárom azt a hibát, amelyet a golfozók 90% -a elkövet.
És te ? Mondja el az edzés sorrendjét, vagy mondja el, ha kipróbálta ezt !
Személyesen elolvasnám észrevételeit.
Továbbá
Hozzászólás a Facebook-tal:
Hozzászólás a "Hatékony edzésprogramommal a golf terén"
Köszönöm ezt a bejegyzést. Teljesen egyetértek, elismerem, hogy még szelektívebb vagyok a képzésem során. Hetente egyszer eltaláltam 80 golyót, a vezetőt és a 3 és 5 erdőt 30 golyóra korlátoztam, 40 golyóra, amelyet szintén LW, SW, PW és 9 vasra korlátozok, és csak tíz labdát az 5. és 6. vasalóra A tanárom csak a fa 3 és PW munkáira kényszerít. Azt mondja nekem, hogy e két klub elsajátításával mindent elsajátíthatsz ....