Hatékony étrend, ha köszvényben szenved
A köszvényben rendkívül fontos az étrend betartása, mivel ez segíthet a betegség kezelésében. Ez egy anyagcsere-rendellenesség, amely a vér húgysavfeleslege miatt következik be, és intenzív ízületi fájdalmakkal nyilvánul meg. Meg kell jegyezni, hogy örökölhető vagy megszerezhető, különösen egy olyan étrend miatt, amelyben a kolbász és más húskészítmények vannak túlsúlyban. Emiatt az egészséges életmód, amelyet természetesen diéta kísér, nemcsak a betegség ellenőrzéséhez, hanem annak megelőzéséhez is vezet.
A legfontosabb dolog minden étrendben, különösen ez folyadékfogyasztásban áll. Ezért a köszvényes beteg számára ajánlott napi 2 liter folyadékbevitel. A folyadékbevitel 24 órán belül növeli a diurézist, a vizelet mennyiségét. Ajánlott zeller-, gyümölcs- és zöldséglevek, amelyek mind segítik a húgysav eltávolítását. Ami a Bachus likőröket illeti, a köszvényes betegek számára teljesen tilosak, mivel növelik a húgysav termelését.
Javasoljuk, hogy kerülje az alkoholfogyasztást, vagy akár szüntesse meg
Diéta, ha köszvényben szenved. Alapszabályok
A köszvényes beteg oszlopai:
- kerülni fogja az állati fehérjék, purin ételek fogyasztását, amelyek tartalmazzák az állati szerveket, a heringet, a makrélát, a szardellát, a vörös húst, a tenger gyümölcseit és a zsíros halakat.
- napi étkezés növényi fehérjével. A fehérje több forrásból is beadható a szervezetnek, különösen zöldségekből.
- alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztása, beleértve a tejtermékeket is
- ajánlott olyan ételeket fogyasztani, amelyek összetett szénhidrátokat, sok teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöt és zöldséget tartalmaznak. Finomított szénhidrátok, azaz fehér kenyér, sütemények, édességek túlzott fogyasztása nem ajánlott.
- csökkenti vagy akár eltávolítja a cukrot
Ajánlott ételek
- tofu sajt, amely fehérjében gazdag
- ananász, bromelaint tartalmaz, egy enzimet, amely gyulladáscsökkentő
- fokhagyma, hagyma, póréhagyma, zöld tea, kelbimbó, kapor, alma, áfonya, spárga és csípős paprika, kvercitint juttatva a szervezetbe
- paprika, paradicsom és citrusfélék a szükséges C-vitamin bevitelhez.
- káposzta és sárgarépa, tekintettel arra, hogy magas a rosttartalma
- zeller, fekete cseresznye, áfonya, málna és eper
A betegség más állapotokkal jár, beleértve az elhízást is. Ezért ebben az összefüggésben ajánlott konzultálni egy táplálkozási szakemberrel, aki pontosan olyan étrendet tud kialakítani, amely lehetővé teszi a fogyást, a köszvény enyhítésének egyik legfontosabb szempontját. Legyen óvatos, mert az éhezés vagy a rendkívül súlyos étrend, amely gyors fogyáshoz vezet, növelheti a húgysavat, ami súlyosbítja a köszvény megnyilvánulásait.