Hatékony görögdinnye diéta Menü 4 napig
- Mire kell figyelnem, amikor görögdinnyét vásárolok?
- Görögdinnye ólomtáplálása
- Hogyan lehet a diéta után normális étrendet folytatni?
Mostanra nagyon népszerűvé vált a görögdinnye diéta. Sokan úgy gondolják, hogy ez segíthet gyorsan és egyszerűen megszabadulni a túlsúlytól. De az orvosok úgy vélik, hogy a görögdinnye étrendje nem állhat sokáig. Ellenkező esetben a következmények szomorúak lehetnek: gyakori fejfájás, feledékenység, ingerlékenység és még ájulás is. Ezért nagyon ajánlott 3-4 napig maradni a görögdinnye diétán. Ez idő alatt 3-5 kg-ot fogyhat. Ezen túlmenően, a segítségével a diéta görögdinnye lehetősége van arra, hogy javítsa az anyagcserét és kiválasztja a méreganyagokat.
Vissza az összefoglalóhoz
Mire kell figyelnem, amikor görögdinnyét vásárolok?
A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy augusztusban vagy szeptemberben fogyókúrázzanak, mert ebben az időszakban érett görögdinnye van. A "vásárlás-teszt" programban résztvevő szakértők szerint a görögdinnye megvásárlása után feltétlenül ellenőrizze, hogy tartalmaz-e nitrátokat. Ehhez tegyen egy darab húst hűvös vízbe. Ha egy 40-50 másodperces csomó felszáll, az nitrátokat jelent benne. A vízben lévő húsnak mindig meg kell őriznie az alakját. Érdemes megjegyezni, hogy a legjobb hely 6-7 kg súlyú görögdinnye vásárlására. Ha kevesebb, akkor érett lehet. Ha annak több mint 100% -át hozzáadták kémia. Ez általában fecskendővel történik.
Alaposan mossa le a görögdinnyét. Ellenkező esetben a nagy bogyók használata után hányinger jelenhet meg. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a héjas görögdinnye az emberi testben nagy százalékban tartalmaz elpusztító baktériumokat. Szeletelt görögdinnyét szigorúan tilos vásárolni! A statisztikák azt mutatják, hogy a felében görögdinnye tartalmaz sok mikrobát. Ezenkívül a görögdinnye különböző betegségek hordozója lehet. Miután a görögdinnye megvásárolta, elkezdheti az étrend kialakítását 4 napig, mert a testét nem lehet korlátozni más tápanyagot tartalmazó termékek használatában.
Vissza az összefoglalóhoz
Görögdinnye ólomtáplálása
Természetesen a legjobb hétfőn kezdeni a diétát.
Az első nap reggelinél meg kell enni 2 szelet görögdinnyét (kis méret) és egy pohár ásványvizet. Ebédnél meg kell őszibarackot enni. De ebédidőben nem engedhet meg magának csupán 3 szelet görögdinnyét, de mázas sajtot is. Csak vizet kell inni. Snack hiányozni fog. De a vacsora lehet egy szelet görögdinnye és egy szelet rozskenyér. A vacsorának pontosan 19: 00-kor kell lennie, sem előtte, sem utána. Meg kell jegyezni, hogy az éhség 2-3 órán belül jelentkezik. Sok minden lebomlik, és elkezdi enni az összes ételt a házban. Tehát ne. A folyamat a fogyás kell kezelni komolyan és alaposan.
Természetesen kedden sokkal nehezebb lesz. A reggelit csak egy szelet görögdinnye fogyaszthatja el. De délben megenni banánt. A vacsora megengedett sült rozs (legfeljebb 200 gramm) és 3 szelet görögdinnye fogyasztása. Reggel közepéig az uzsonna nem sok idő. 17:00 után fogyaszthat alacsony zsírtartalmú joghurtot (150 g). Vacsorára jobb inni egy pohár görögdinnye levet. Ezen az egy napon éhség lesz érezhető. Ha azonban érdekes munkát vállal magának, akkor az illető észre sem veszi, hogy éhes.