Hatékonyan akar fogyni Mit kell tennie, hogy garantált eredményeket érjen el

Szerző:

Időpont: 2013. augusztus 05

Azok a nők, akik edzés előtt, néhány fogyókúrás technikát "gyakorolnak" a diéta megkezdése előtt, nagyobb eséllyel kerülik el a fogyás "jojó-hatását" - a lefogyott gyors helyreállítását.

akar

Az amerikai Stanfordi Egyetem Orvostudományi Karának kutatói úgy vélik, hogy a tartós fogyás titka abban áll, hogy apró, gyors kiigazításokat kell végrehajtani az étkezési szokásokban, mielőtt maga az étrendet elfogadná.

267 túlsúlyos vagy elhízott nőt vizsgáltak, akik közül némelyik edzés nélkül azonnal megkezdte a fogyást, mások pedig 8 héttel elhalasztották, ezalatt megtanulták, hogyan kell fenntartani a testsúlyukat egy bizonyos szinten.

A résztvevők az előzetes súlycsökkentő tréning során megtanult technikák közül a következők: