Hawaii saláta pulykamellel és; ananász - 3B Nutrition

Edzőjének előnyei

  • Ez az emészthető és könnyen elkészíthető étel fehérjében gazdag (pulykamell, növényi fehérje vörös babból), keményítőtartalmú ételekben gazdag (rizs, vörös bab és kukorica). Az ananász fokozza a fehérje asszimilációt, vitaminok és gyors cukrok forrása.
  • Sportos érdeklődés: Ez egy ideális belépés társul a erőképzés, van egy izomépítés az ülés előtt délben kell venni.

Táplálkozási szempontok

Ananász sárga, lédús és édes húsával alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, gazdag C-vitaminban, Mg-ben és vasban. Méregtelenítő, szabályozza a vastagbél mikrobiális flóráját, antianémiás és vizelethajtó hatását. Gazdag anti-cellulit és zsírellenes bromelain.

pulykamellel

A rizs lassú szénhidrátokat biztosít (110 Kcal/100 g). A rizs fehér vagy barna, tele van. A szemek hosszúak (laposak) vagy kerekek (desszert vagy rizottó). A rizst háromféleképpen lehet főzni, és ez a leginkább emészthető a keményítőtartalmú ételek közül. A könnyen felszívódó rizskeményítő alkalmas törékeny belek számára.