Házi gabonapelyhek készítésének trendje

Reggeli útközben, harapnivalók délutáni teához vagy egyéb sporttevékenységekhez, a franciák kielégítő és praktikus termékként tekintenek rá. A szupermarketekben áruk gyakran magas, és cukortartalmuk glikémiás bombákká teszi őket. Néhány jó alapanyag és gyártási tipp segítségével szórakozhat, mint például a müzlisz, hogy elkészíthesse házi receptjeit.

készítésének

A granola rudak elkészítésének számos előnye van. Gazdaságos, gyors és egészségesebb. A 6 rúdból álló csomag márkától függően 1 és 3 euró közé kerül, míg 15 házi gabonapelyhek alig 4 euróba kerülnek.

Az alapanyagok

A 10 rúdból álló koktél 250 g gabonapelyhet, 50 g teljes nádcukrot, 50 g mézet, 100 g vajat, 100 g választott szárított gyümölcsöt tartalmaz. A legjobb az, ha jó minőségű biotermékeket választasz. A tömeges értékesítés ma már sokféle szárított gyümölcsöt, diót, pelyhet (rizs, kamut, hajdina, köles, szójabab), cukrot, csokoládé chipset, kókuszt stb. A méz vagy az agavé szirup jó kötőanyagot kínál a rudakhoz. Az ízek keveréséhez választhat 5 gabonapehely keverékét (organikus, természetes zab, korpa, búza, árpa, rizs vagy rozs). A datolya, a szőlő és a goji bogyó maximális energiát biztosít. Az olyan magok, mint a len, a tök, a szezám, játékosabb változat.