HCG diéta (anyagcsere gyógyítja az anyagcsere-diétát) ›Alacsony szénhidráttartalmú étrend
Információk az alacsony szénhidráttartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendekről
hCG diéta (metabolikus kúra/metabolikus étrend)
A A hCG diéta alapjai vagy az anyagcsere-gyógymód a hCG bevitele, ami az „emberi koriongonadotropin” hormont jelenti, amelyet a női test a terhesség első heteiben termel. Állítólag elnyomja az éhségérzetet és támogatja a zsírvesztést a "megfelelő" helyeken. A hCG orálisan adható a testnek spray, cseppek vagy gömbök formájában, és az étrend első 23 napján szedik.
Ezenkívül a testnek a "KUR" alatt kell ellátnia Létfontosságú anyagok és a Táplálék-kiegészítők megerősíteni és támogatni kell az elfogadásban. Az ajánlott összetevők itt olyan kiváló minőségű termékek, amelyek vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel látják el a testet, emellett omega-3 kapszulák, OPC termék (antioxidánsok) és MSM (metilszulfonil-metán), valamint esszenciális aminosavak is ajánlottak. Az aszpartámmentes fehérjepor a psyllium héjjal tápláló rázkódást is biztosít, amely támogatja a bélműködést és a tisztítást
A hCG diéta kifejezés, amely kisebb változatokkal is ismert, mint a 21 napos metabolikus kúra vagy anyagcsere-diéta, nagyon szigorú étrend, amely alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrenden alapul. Ez a súlycsökkentő program a brit orvos "protokollján" alapul, Dr. Simeons. A test saját hCG hírvivő anyagának felhasználásával a problémás területeken a zsírtartalékoknak meg kell olvadniuk, a súly "alapértékét" újra ki kell igazítani és az anyagcserét optimalizálni. Összességében a hCG étrendet 44 napos időtartamon keresztül kell végrehajtani, amely három szakaszból áll: 2 töltési nap, három hetes szigorú diétás szakasz (21 nap) és három hét (21 nap) stabilizációs szakasz.
A szigorú diétás 21 napos fázis alatt képesnek kell lennie testtömegének 8-12% -a közötti csökkenésre (nők kb. 8-10%, férfiak 10-12%), éhezésre vagy teljesítményvesztésre. A testnek feszesebbnek, a bőrnek szebbnek és a zsírlerakódásnak kevésbé kell lennie.
Minden megközelítésben (hCG diéta/elhízás elleni kúra/anyagcsere-diéta/anyagcsere-kúra) közös a diéta időzítése:
Azzal kezdődik két rakodási nap, ahol a lehető legmagasabb kalóriatartalmú ételeket kell fogyasztania, jó zsírok és szénhidrátok nélkül, annak érdekében, hogy újból kihívást nyújtson az anyagcserére. Itt (homeopátiás) a hCG-t már cseppek vagy gömbök formájában juttatják a szervezetbe, amelyeket szintén a szigorú diéta szakaszában vesznek fel.
A testet 1-2 lúgos fürdővel és mérsékelt testmozgással lehet támogatni a fogyásban; ez állítólag elősegíti a bőrön keresztüli méregtelenítést, mivel a savhulladék és a toxinok közvetlenül ürülhetnek ki.
A későbbiekben három hetes stabilizációs szakasz A csökkentett szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú ételeket továbbra is kell fogyasztani, és kb. 1200 kalóriára/napra kell növekedni. Ennek a stabilizációs fázisnak a célja az elért súly fenntartása, az anyagcsere normalizálása és egy új „alapérték” programozása a testben. Leegyszerűsítve ez azt a súlyt jelenti, amelyet a test meg akar tartani, és amely körül az ember rendszeresen „ingázik”. Ebben a stabilizálási szakaszban nem vesznek több csepp hCG-t vagy gömböt. Az étrend-kiegészítőket azonban továbbra is szedni kell.
Ezt a 3 fázist követően a tömegnek a tömegben kell lennie Karbantartási szakasz tudatos, alacsony szénhidráttartalmú étrenden keresztül kell fenntartani.
A diéta vagy a kúra hívei azt állítják, hogy a hCG és a sokoldalú tápanyagok szedésével a szigorú, nagyon alacsony kalóriatartalmú diéta szakasz ellenére aligha kell éhséget érezni, és nem szabad étvágyat szenvedni.
A hCG diéta vagy a 21 napos anyagcsere-kúra deklarált célja az anyagcsere polaritásának teljes megfordítása, hogy az újra hatékonyan és teljes sebességgel működhessen, ahogyan a természet eredetileg szánta.
Függetlenül attól, hogy hCG-étrendnek vagy 21 napos anyagcsere-kúrának hívják-e, a szigorú szabályok miatt, amelyeket be kell tartani a hatékony fogyáshoz, ez a diéta csak azoknak alkalmas, akik szigorúan betartani tudják az irányelveket.
Különféle könyvek is vannak. A legismertebbek a következő két könyv: