HCG diéta fázisom 20. napja, vasárnap

A cikket 2015. július 11-én, szombaton frissítette Alexander

Vasárnap reggel és napom első pillantása sajnos 100 g-mal többet mutat a mérlegen, mint tegnap. 95,8 kg. És biztosan elmondhatom, hogy ugyanúgy étkezem a hétvégén, mint a héten, és szombaton és vasárnap is edzek - vicces, hogy hétvégén mindig stagnálok a súlyommal.

Legalábbis az elmúlt héten volt ilyen, azt hiszem. Meg kell néznem a súlynaplómat. Nos, o. K., akkor holnap csak lemegy. Reggel újra beveszem a kapszulákat, és természetesen később a gömbök mindig 20 perces intervallummal. Reggelire olyan van, mint szinte minden reggel fehérje turmix, 200 ml alacsony zsírtartalmú tejből és 30 g többkomponensű fehérjéből áll.

Aztán a feleségemmel kijavítottuk a teraszról a kertbe történő elhatárolást, mivel az öregedett, és tegnap vettünk egy új adatvédelmi képernyőt a boltban. Mivel bérbeadónk kertje a teraszunk előtt van, és a 30 éves ócskának megfelelő parkolóhely közvetlenül a kijáratunk előtt van, ezért készítettünk egy adatvédelmi képernyőt, hogy ne kelljen mindig a nyomorúságra figyelnünk.

Van egy kis kutyánk is, aki felügyelet nélkül kimehet a teraszra, és nem mehet be a kertbe vagy akár az ingatlanból. Jól nevelt, de természetesen a kíváncsiság győz, és nem bíznék abban, hogy nem megy ki. Sajnos a lakásunk úgy néz ki, mintha egy bomba ütött volna, mert tegnap egész nap kint voltunk és élvezhettük a szombatot - és most természetesen fizetnünk kell érte:-)

Az étkezésnek a diéta alatt is meg kell történnie:)

Tehát rendet rakunk a lakásban és 13 óra körül megesszük a tegnap főtt ételeket. Tegnap megvolt és nagyon jó íze van. A receptet itt találja Diétás receptek. Már a fényképemen is csodálkozhat rajta:-)

Legalább egy kicsit Választék a menüben, mert monoton a hét folyamán. Most nem vagyok olyan ember, akinek állandó változatosságra lenne szüksége, de a múlt héten az a gondolat támadt a fejemben, hogy egyem egy szép kenyeret vagy egy szendvicset. Nem én tettem, de valójában azt hiszem, egy szendvics sem ölhet meg.

De mégsem tettem meg, mert valami bennem blokkolja. Nem arról van szó, hogy ezek zsíros hamburgerek, de ki tudja, mi fog történni, ha ennek engedsz. Talán akkor csak kenyeret akar enni. A feleségemnek még mindig sok a vasalása, ezért megfogom a kutyánkat, és sétálni megyek a sváb albán a vasútállomáson.

Itt egy szép fotót láthat. Gyönyörű napsütéses nap volt és nagyon szórakoztató. Időközben a kutyám évekkel (majdnem hétéves) megvan, és most még a réten is feküdhet a napon, és egy kicsit élvezheti a napot, anélkül, hogy a kutya folyamatosan idegesítené. Épp ellenkezőleg, lefeküdt mellém, és 20 percig szunyókált a napon.

Egy kis kitérő a szerencséhez:)

Hébe-hóba csak időt kell szánnia valami ilyesmire, gondolom magamban, és aki ezt nem teszi meg, az végül meghalt, és nem élvezett semmit az életben. Azt hiszem, az élet apróságai teszik boldoggá az életet. A boldogság rövid pillanat, de aki mély megelégedést ér el az életben, az boldog. Aki azt hiszi, hogy mindig boldogan tudják átélni az életet, az téved. A A boldogság mindig csak egy rövid pillanat, amelyiknek ebben az egy pillanatban teljes mértékben ki kell ízlelnie.

Míg az elégedettség alapvető megelégedettség a saját életkörülményeivel, és az apró pillanatok a legszebbek. És pontosan így érzem magam, miközben magasan fekszem a gyönyörű réten, és hagyom, hogy az arcomra sütjön a nap. Úgy tűnik, hogy a kutyám is ugyanígy cselekszik, és egymás mellett fekszünk, hogy ne kelljen aggódnom, vajon megint hanyatlik-e. 20 perc múlva összepakoljuk és megyünk tovább.

hCG gömbök hazafelé menet

Hazafelé veszem a hCG gömböcskéimet, mert most 19:00 van, hogy azonnal elkezdhessünk főzni otthon. Szombaton vettem egy argentin sültet, amelyet ma élvezettel dobunk a grillre. Az argentin sültnek egyszerűen az az előnye, hogy nem márványozott, inkább egy úgynevezett kövér köténye van, amelyet tökéletesen levághat. Valójában nem ezt csinálod, de ezt a HCG diéta alatt tettük. Mivel a zsírkötény elég vastag, és a HCG diéta alatt nem szabad ilyesmit enni.

Mivel a fogyás valóban nagyon jó, ez természetesen elegendő motiváció a kitartáshoz. Egyébként az elmúlt három hétben gyakran gondoltam arra, hogy mi emberek valójában elég ostobák vagyunk. Olyan kevés önfegyelem, de annyi gondolat a túlsúlyról. Nem akarom tudni, hogy az emberek mennyi időt töltenek az interneten a csoda diéták keresésével, és eszmecserét folytatnak másokkal arról, hogy ez az étel vagy ezek jóak-e a diéta során, de elvileg a tojásoknak még három hétük sincs diéta lefutására.

Mindenki tiszteli a tiszteletemet, aki ezt több hétig végigviszi. Ha ezt nem tudja megtenni, egyszerűen abba kell hagynia a panaszkodást. Mivel senki sem lett sovány a panaszkodástól, és legtöbbször egy ilyen ember környezetét már nem érdekli, hogy melyik étrendet kezdte, mert mindenki tisztában van azzal, hogy az illető nem lesz képes újra kinyújtani. Miért valójában? Olyan erős az idézőjeles frissességünk, hogy néhány hétig nem is tudjuk kordában tartani? Vagy miért jó ez

A fogyás jó!

Három hete vagyok ezen a diétás szakaszon, és a súlya őrülten csökken. Ezt a jobb oldali oszlop súlynaplójában láthatja. Csak kattintson rá, és meglátja az írásbeli súlylemezünket. De ami engem igazán elbűvöl, az a feleségem fogyása, mert egyértelmű, hogy a nők egyszerűen lassan fogynak, ha kevesebb a testsúlyuk, és természetesen az alkatukban nincs annyi aktív szövet (izomtömeg), mint a férfiakban.

Ennek ellenére sokat fogy, és nem különösebben nehéz, de valójában ez az utolsó zsír a combokon, a fenéken és a csípőn, és most már láthatja, hogy.

vacsora

Miután megvacsoráztunk, már 9:00 óra van, ma pedig kissé elkéstünk. Vajon azért, mert néha stagnálunk a hétvégén, mert jelenleg viszonylag későn eszünk vacsorát. A hétvége után mindketten viszonylag gyorsan lefogytunk, de nem a hétvégén.

De ennek csak a tároláshoz lehet köze, mert a kalória mennyisége megegyezik szerintem magamban. Este ismét bevesszük kapszuláinkat és gömböcseinket, majd éjfél körül lefekszünk.