HCG diéta fogyás terhességi hormonokkal NŐK EGÉSZSÉGE
A hCG diéta kezét adja: a hCG diéta így tönkreteszi az anyagcserét!
Néhány ígéret szkeptikussá tesz, mert túl közel vannak egy álom megvalósításához. A fogyás állítólag gyerekjáték az úgynevezett hCG étrendnek köszönhetően. A fejlesztők gyors eredményt ígérnek, kevés erőfeszítéssel és éhezés nélkül. Túl jól hangzik, hogy igaz legyen.
A csoda diétának azonban van egy nagyon nyilvánvaló fogása: minden nap be kell injekcióznia hormonokat. Mi van? Igen, így néztünk ki. És mintha ez nem lenne elég furcsa, a terhességi hormonokról is szól.
Hogyan kell fogyni vele, vagy akár egészséges is lehet? Ezt mi is szerettük volna tudni. Ezért vagyunk Dr. Matthias Riedl, A belgyógyász és táplálkozási szakember a Medicum Hamburgban, Európa legnagyobb anyagcserezavar-szakközpontjában kérdezte.
Ebben a cikkben
Mi is pontosan a hCG és hogyan működik a szervezetben?
A hCG rövidítés jelentése "emberi koriongonadotropin". A bonyolult név valójában elrejti azt a hormont, amely a terhesség első hónapjaiban egyre inkább a méh placentájában termelődik. A hormon nem terhes nőknél is termelődik - de nem olyan magas koncentrációban, mint amikor embrió növekszik.
A hCG a megtermékenyítés után körülbelül 5 napig szabadul fel. Jelzi a női testnek: "Vigyázz: itt van egy megtermékenyített petesejt, amely hamarosan érik." Ez biztosítja, hogy a petesejt be tudja ültetni magát a méhbe. Ugyanakkor gondoskodik a méh optimális ellátásáról, hogy fejlődhessen. "A terhesség alatti vészhelyzetekben a hCG biztosítja, hogy a szervezet felhasználja zsírtartalmait" - magyarázza dr. Riedl. A hCG diéta ezt az elvet alkalmazza: A hormon napi injekciójával a zsírtartalékokat ki kell használni.
Elmélet: Hogyan segíti a hCG hormon a fogyást?
A terhesség meglehetősen nagy változás a női testben. Hirtelen nemcsak egy organizmust kell életben tartania, hanem egy második növekedését is lehetővé teszi. Ehhez elsősorban glükóz (cukor) szükséges. Ezért a test megpróbálja kiaknázni az összes rendelkezésre álló energiaforrást.
A hCG hormon pontosan ezt teszi: "Ha a hormont injekció formájában mesterségesen adják a testhez, akkor feltételezhetően biztosítania kell a zsírszövet lebontását az étrend szakaszában, még a test azon területein is, ahol a zsír normálisan lebomlik nehezebb "- mondta az orvos, aki szintén az NDR" The Nutrition Docs "sorozatából ismert. Ez azonban csak alacsonyabb, csupán 500 kcal energiafogyasztással működik. Összehasonlításképpen: egy átlagos nőnek napi körülbelül 1800 kcal-ra van szüksége.
A hormonadagolás egy másik állítólagos előnye: "A hCG állítólag elnyomja az éhségérzetet és kompenzálja a fáradtságot is a drasztikus kalóriamegtakarítás során" - mondja dr. Riedl. A test egy másik trükkje, hogy megbirkózzon a terhességgel. A kérdés csak az, hogy ez vonatkozik-e a fogyásra is.
Gyakorlat: A hCG diéta 3 fázisa
Annak érdekében, hogy a hCG étrenddel valóban fogyjon, nem elegendő a terhességi hormont napi injekcióval (!) Beadni. Az energiaellátást is rendkívül le kell állítania. Jelentés: Itt sem kerülheti el a szigorú étkezési irányelveket. Tehát ugyanazt csinálja, mint minden egészségtelen radikális étrend, csakhogy hormonokkal is veri magát.
Az anyagcsere-étrend három szakaszra oszlik: terhelési, étrendi és stabilizációs szakaszra. Körülbelül 6 hét múlva minden elmúlt, és Ön (állítólag) néhány kilóval könnyebb. Az 1. és 2. szakaszban minden nap be kell adnia a hCG-t - az első naptól kezdve. Ez idő alatt a fogyás óriási.
1. fázis: A hCG diéta elején használhatja a Betöltési szakasz Sztrájkoljon újra rendesen két egész napig, hogy minden emlék megteljen. "Állítólag az ínyenc fázis serkenti az anyagcserét" - magyarázza a szakember. Ezenkívül a nagylelkű engedékenységnek megkönnyítenie kell a nélkülözést, különösen az első napokban.
2. fázis: A 3. naptól kezdve az ún Diéta szakasz, amely 21 napig tart. Az ünnepnek most vége. A napi hCG-adag mellett most már csak csekély 500 kcal-t fogyaszthat. Összehasonlításképpen: a zsír, a cukor és a szénhidrát tabu. Ehelyett csak természetes ételek, például zöldségek, hús, tejtermékek, hal, tofu és gyümölcsök megengedettek. Mindennel azonban meg kell számolni az elfogyasztott kalóriákat.
3. szakasz: "A harmadik fázisban, vagyis Stabilizációs szakasz, szoktassa fel testét az étrend alatt el nem fogyasztott ételekhez azáltal, hogy lassan növeli a kalóriabevitelt "- magyarázza Dr. Riedl. Mindig abban a reményben, hogy elkerülje a jo-jo hatást. Ez a fázis szintén körülbelül 3 hétig tart.
Veszélyes anyagcsere-étrend: Ezek a mellékhatások előfordulhatnak
Ami ilyen szépnek hangzik, annak messzemenő következményei lehetnek. "A fejfájás, nyugtalanság, a depresszióig és a vérrögökig terjedő kimerültségi állapotok azok a kiterjedt mellékhatások közé tartoznak, amelyek a hCG étrend részeként jelentkezhetnek" - figyelmeztet a táplálkozási doktor.
Különösen problematikussá válik, ha az alacsony kalóriabevitel hosszabb ideig fennmarad. Lehetetlen, hogy a szervezet elegendő tápanyaggal legyen ellátva, és hiányossá válik, ami helyrehozhatatlan károkat okozhat.
A szervezet apránként leáll, és energiát próbál megtakarítani. A fáradtság, a kimaradt menstruációk vagy az állandó fagyás csak néhány jel arra utal, hogy a kalóriabevitel túl alacsony. Azt, hogy a hormon milyen más negatív következményekkel jár, nem lehet előre látni, ezért más szakértők, például a fogyasztói tanácsadó központ vagy a Német Endokrinológiai Társaság sürgősen tanácsot adnak ellene.