HCG diéta fórum
a hCG fórum az Ön hozzájárulásából, egymás támogatásából és segítségéből él. Kérjük, legyen aktív és használja ki jól a fórumot.
Segítsen másoknak a hCG étrenddel kapcsolatos tippjeivel és tanácsaival. Nagyon köszönöm.
Most a stabilizációs szakaszban vagyok, mi van most?
Óvintézkedésképpen megrendeltem Anne Hild második könyvét a stabilizációs szakaszra (amiben még nem vagyok). Valójában csak a stabilizátorról szól. Alig várom. Hurrá!
De először folytassa a diétát
Imelda vagyok és már a stabi 1. hetében vagyok, sajnos egyáltalán nem jövök össze:/.
A terv szerinti étkezés folytatása (500 kcal), az elfajulás és az ilyesmi evés között sajnos nincs közöttem! 🙁
Az elmúlt 3 napban meghaladtam a 2,4 kg-ot, csak nem tudom, mit tegyek tovább, és főleg nem azt, hogy mit kellene először előbb visszahoznom, és ami még mindig túl sok 🙁
Sürgősen szükségem van olyan tippekre, amelyek lépésről lépésre segítettek a helyes úton, és mindenekelőtt, hogyan tudnám visszahozni a 2,4 kg-ot anélkül, hogy ezt a marhahús steak napot be kellene töltenem !
Előre is köszönöm, hamarosan remélem a válaszokat !
LG Imelda
Valójában nagyon jól sikerült, hogy fokozatosan ennék egy kicsit többet. Ismeri az Fddb.info kalórianaplóját? Töltse le, mobiltelefonját akkor is használhatja, amikor éppen nem tartózkodik, és a számítógépével feljegyezheti, mit eszel. Kcal-ban kiszámítják a szükséges napi alapanyagcserét is, igyekszem ezt nem túltenni. Fogyasszon sokat, közben gyümölcsöt és zöldséget. Érdekes a részletes nézet arról, hogy mit ettél a nap folyamán, és milyen tartalom érdekes. Találtam egy ökölszabályt: a fehérje fogyasztása a súlyának 1,5–2-szerese, kilogrammonként 1 gramm zsírt, és ha lehetséges, 50–100 gramm szénhidrátot kell fogyasztania. Akkor egész jól hazudsz. Sajnos még mindig vissza kell lépnie a Stabiban. Most tartósított állapotban vagyok, és 5 napig értelmesen eszem, és hagyom őrölni a hétvégén, süteménnyel, pizzával vagy ilyesmi. Remekül működik, további sikert kívánok!
Kellemes hétvégét!
Ó, köszönöm Barbara a gyors választ !
Tehát kihagyom a szénhidrátokat, kivéve a reggeli kenyeret vagy zabpelyhet .
Helló kedves közösség,
Most kezdtem el a stabilizációs fázist, kezdeti nehézségek és kalóriaszámlálás után, nem tudom, mikor és hogyan kezdhetem el kis mennyiségű szénhidrát (burgonya, rizs, köles) beépítését. Eddig csak ropogós kenyeret és zabpelyhet ettem .
Van tippje és saját tapasztalata? ?
Lg Imelda
Információ a hCG diéta fórumról, információs és blog fórum
Időzóna:Európa/Berlin
A legtöbb felhasználó egyszerre online: 133
Jelenleg online:
7 vendég
Jelenleg útközben:
1 vendég
Fórum statisztikák:
Csoportok: 1
Fórumok: 6
Tantárgyak: 573
Hozzászólások: 18935
3174 tag van
16 vendég van
Legaktívabb tagok:
Schnine - 2372
angie - 1141
Mokka - 1042
martinamia - 557
Nescafe86-499
Romasa - 479
Legújabb tagok: Lavendula, liselotte, Mrs. G., Rotschein2018, Daggi, PeWe
Adminok: hcadmin (19 hozzászólás), mofde (0 hozzászólás)