HCG étrend-terv - radikális étrend-terv!
Különösen a közelmúltban terhes színésznők esküsznek a hcg étrendre. Az étrendnek ez a formája több mint 50 éve ismert, és rendszeresen visszahozza a figyelem középpontjába.
Tehát mi áll az úgynevezett "hcg diéta terv" mögött?
Mi a HCG?
Az emberi koriongonadotropin vagy röviden HCG egy terhességi hormon, amely a nőkben a fogantatás után körülbelül négy-öt nappal termelődik. Segít a méh terhességre való felkészítésében, és a terhesség alatt is ellát bizonyos funkciókat. A HCG-t orvos csak akkor adja meg egy nőnek, ha problémái vannak a teherbeeséssel, vagy mesterséges megtermékenyítés esetén felkészíti a méhet a megtermékenyített petesejtre.
"Terhességi hormon az étrendben?"
Van egy elmélet, amely szerint a HCG elnyomja az éhségérzetet és segít a zsírégetésben. A hCG étrend betartása mellett naponta csak 500 kalóriát lehet enni. Tehát súlyos alultápláltságot okoz.
Ne feledje, hogy egy átlagos nőnek napi körülbelül 1900 kalóriára van szüksége, az átlagos férfinak pedig körülbelül 2400 kalóriára van szüksége.
A hcg diétát ezért csak orvosi felügyelet mellett szabad betartani.
A nők gyakran jelentenek súlyos étvágyat és tartós éhséget, amikor először megpróbálják a hcg diéta tervet.
Most a hcg mennyiségét általában módosítják, és gyakran jelentik, hogy az éhség már nem fordul elő.
Hogyan működik a HCG étrend-terv?
Kezdés előtt forduljon orvoshoz. Ez meghatározza, hogy fizikailag elég egészséges-e ahhoz, hogy ragaszkodjon az étrend ezen radikális formájához. Ebben az esetben az orvos naponta HCG injekciót ad, vagy felír egy olyan készítményt, amelyet önállóan is bevehet.
Az étrend első két napján teljes körűen kell lakmároznia. Ebben a kezdeti szakaszban enni és inni kell, amit csak akar.
A harmadik naptól kezdve az étkezés napi 500 kalóriára csökken. Az orvos erre utasítást ad. Pontosan megmagyarázza, mit szabad enni mikor. Van egy terv a fizikai tevékenységekre is.
Tehát nagyon rövid idő alatt lefogy. A heti két kiló nem ritka, és több is lehetséges.
Mit ehet a hcg étrend alapján?
- Reggelire cukor nélküli tea és kávé megengedett. A tej 24 óránként nem haladhatja meg az egy evőkanálnyit.
- Ebédre meg kell enned 100 gramm húst vagy halat, de nem sertéshúst. Szárított hal vagy szárított hús itt nem megengedett. A húst nyersen lemérik, és a látható zsírokat levágják.
Köretként zöldségek vannak (spenót, mángold, cikória, zöld saláta),
Paradicsom, zeller, édeskömény, hagyma, retek, uborka, spárga, káposzta) és kenyérrúd vagy valami hasonló. Desszertként van egy alma, egy narancs, egy fél grapefruit vagy egy marék eper. - A vacsora megegyezik az ebéddel.
Itt kell megjegyezni, hogy a zsír vagy cukor bármilyen formáját el kell hagyni. A fűszerkeverékek kivételével minden fűszer megengedett.
Még akkor is, ha a zsír nincs az ételben, nem szabad felhasználni. Ide tartoznak a rúzsok, krémsamponok, zsírkrémek és hasonlók. A por smink megengedett.
Néhány tény a HCG diétáról
- A HCG nem engedélyezett diétákhoz Németországban.
- A HCG vényköteles és különféle formákban kapható (injekció, globolisz, spray-k, tabletták)
- A HCG tudományosan nem bizonyítottan képes elnyomni az étvágyat.
- A HCG szintén tudományosan nem bizonyítottan játszik szerepet a zsírégetésben.
- Azok, akik csak napi 500 kalóriát fogyasztanak, természetesen fogyni fognak, de ez a táplálkozási forma hosszú távon nagyon veszélyes.
- Az elégtelen tápanyagellátás miatt vesekő képződhet és hiánytünetek jelentkezhetnek.
Ez magas szintű áttekintés volt a hCG diéta tervről. Ezen az oldalon további étrend-terveket és tippeket találhat a fogyáshoz!