Hegymászó ujjbőr hogyan kell ápolni
Akit soha nem korlátozott a bőrük mászáskor? Akinek még soha nem kellett hátat fordítania a projektjének, és rövidíteni kellett egy sor tesztet, amely gyümölcsöző akart lenni, mert a jelek szerint háromszor semmi: az ujjhegyek egy kicsit rózsaszínűek vagy egy kis vágás a semmiből a falanxon ?
Ahogy mindenki ismeri, hogy apró és koptató markolatok húzódnak, gyorsan létrejön egy nyilvánvaló ok-okozati viszony. Változatlanul meg fogja kopni az ujjbegyeit. Akárhogy is, vagy gyengíti epidermiszének felszínes rétegeit (rózsaszín ujjpercek), vagy csak letépni a bőrdarabokat (a híres "steak", a nyers hús). És ha a fájdalom beindul, nehéz mindent beleadni a megpróbáltatások során. A szenvedés kiszorítja az örömöt ... Lássuk, hogyan lehet elkerülni ezt.
Hogyan lehet megelőzni, gyógyítani a bőrsérüléseket és elősegíteni a bőr növekedését ?
Lehet, hogy részletnek tűnik, de a valóság egészen más: az egészséges, rugalmas, de erős bőr az egyik legfontosabb tényező a hegymászásban. Akár blokkprojektjében, hogy ne szenvedjen szenvedést e hírhedt pengék tartása közben, a nagy falban, hogy napról napra több tucat hosszúságot láncoljon túl nagy fájdalom nélkül, vagy egyszerűen ne izzadjon túlzottan az ujjaival, a bőr minősége közvetlenül befolyásolja a siker esélye.
Néha keményen meg kell küzdenie azért, hogy megőrizze értékes hámrétegét, de melyek azok a szokások, amelyek elősegítik az áhított bőr növekedését az ujjbegyein? ?
1. Tartsa a kezét a lehető leggyakrabban hidratált állapotban
Ahhoz, hogy mászáskor elősegítse a sziklával való tapadást, magnéziával szétteríti az ujjait, és ezért eltávolítja a felesleges nedvességet a kezéből. A regenerációs folyamat segítése érdekében a kezét hidratálni kell. Ez azt jelenti, hogy ha rajong a folyékony magneziáért (ez alkoholt tartalmaz, amely levegővel érintkezve gyorsan elpárolog, megszabadítva a bőr felesleges vízétől) vagy az Antihydral-t, akkor lelassítja a bőr regenerálódását is !
Másrészt azt akarja, hogy erős bőre és építőmunkás keze legyen, nem pedig a vékony és törékeny bőrű ujjak. A tested természetesen kiválaszt egy természetes lipidvédő fóliát, a faggyút. Ez a faggyú a bőr regenerálódásához szükséges. A háztartási termékek, a tusfürdők és egyéb mosogatószerek azonban eltávolítják ezt a védőfóliát. Ugyanez vonatkozik a forró vízre is (próbáljon meg tisztítani egy zsíros serpenyőt forró, majd hideg vízzel, látni fogja a különbséget ...). Következésképpen használjon természetes szappanokat, csökkentse a zuhanyzók hőmérsékletét, kerülje az órák mosogatását, és szükség esetén használjon kesztyűt. !
Használjon hidratáló krémet vagy gélt (erősen előnyben részesíti az aloe verát, ráadásul könnyen otthon is termesztheti). Biztos lehet benne, hogy ez NEM befolyásolja a verejtékmirigyeket a kezedben. Más szavakkal, ha táplálja a bőrét, akkor nem izzad tovább, hanem egyszerűen elősegíti a gyógyulási folyamatot.
2. Tartsa tisztán a kezét
Egész nap másztál. A disztális falangjai rózsaszínűek, mivel ennyire jó társaságban kipróbálták ezt a blokkot. Ez a történet valószínűleg a bárban fejeződik be, de mielőtt a pulthoz ugrana, menjen a fürdőszobába, hogy mosson kezet, és távolítsa el az összes kréta nyomát (ismét a túl száraz kezek lassítják a szövetek növekedését azáltal, hogy kiszárítják őket.).
3. Az élet higiéniája játszik nagy szerepet
Mint az inaknál és az izmoknál, az alvás, az étrend és a hidratálás elősegíti a szövetek gyógyulását.