Heidelberg személyi edző edzés a Manasahfitnessben
Heidelbergi személyi edzőként egyéni edzési és táplálkozási tervet készítek az Ön számára, és gondoskodom arról, hogy elérje céljait.
„Segítek abban, hogy több energiát nyerjen a mindennapi életben. ”
Manasah - személyi edzője és táplálkozási szakértője
Például jelenleg a következőkre gondol:
- Hogyan fogyhatok le hatékonyan?
- Hogyan kerülhetem el a fájdalmat edzés után?
- Hol találok valakit, aki elkísér a fitnesz utamon?
- Mi lesz az egészségemmel a jövőben, ha semmi sem változik?
- Hol találok módot arra, hogy békében és közönség nélkül edzeni?
Akkor igazad van velem!
Érd el a céljaidat
fitnesz
A folyamatos képzéssel a tiéd javulni fog Alap fitnesz egy pillanat alatt. Ez nem azt jelenti, hogy csak egyet nagyobb ellenálló képesség mindennapi életében, hanem több energiát kedvenc tevékenységeihez.
Sújt veszteni
Gyorsan és fenntarthatóan fogyni? Egyéni táplálkozási tervvel tanul rugalmas, egészséges ételekkel finom és kiegyensúlyozott ételeket készíteni a stresszes mindennapokban is.
Fájdalom mentes
Új életed mindennapi élet, állandó fájdalom nélkül. Egyéni edzésgyakorlatok koncentráljon az igényeire és erősítse az izomcsoportokat tervszerű.
Személyes edzés
a versenyző sportolók módszere szerint
Négy lépésben megmutatom, mint te időigényes nélkül
Edzések és fogyni fog anélkül, hogy feladná.
anamneses
Rögzítjük aktuális fizikai állapotát és hosszú távú célt tűzött ki, amit el akarsz érni a tested számára.
Táplálkozási terv
Elemezzük étkezési szokásait, és feladás nélkül elkészítjük a működő étrend tervét együtt.
kiképzés
Mi állítjuk össze az ön által összeállított edzéstervet hogy javítsa erejét, állóképességét és ellenálló képességét.
Irányítás
A hosszú távú siker döntő, fenntartható lépése az állandó, optimalizált kiigazítás képzési és táplálkozási tervében.
Használja ki az edzésemet
Egyénileg
Kapsz egy személyre szabott Edzésterv és a Táplálkozási tanácsok, azzal, hogy az Ön preferenciáit figyelembe kell venni.
Időspórolás
Megtanulod, hogyan állítsd be edzés- és táplálkozási tervedet Időmegtakarítás érdekében integrálja a mindennapokba tud.
Motiváló
Kapsz egyet 1-től 1-ig támogatás rólam, mint a személyi edződre Motiváció és szórakozás fogyás.
Fenntartható
Belül látható és kézzelfogható eredményeket kap 12 hét és meghatározhatja a céljait hosszútávú tart.
Dr. Schlör Péter
A hétköznapokban már nem szerette alkalmasságát, erejét és kitartását, és javítani akart a megjelenésén.
Amit tettünk:
1-től 1-ig edzés és egy személyre szabott edzésterv, amely az erő állóképességének és a diéta optimalizálásának kombinációjából áll.
A fizikai erőnlét javulása és nagyobb ellenálló képesség a mindennapi életben. Másodlagos célként lefogyott, és jobban szerette az edzéseket.
Kristina Reich
Augusztusban rájött, hogy már nem képes egyedül folytatni a fitneszét. Célja nem volt látható eredmények elérése, de meg akarta tartani erőnlétét és javítani az állóképességet.
Mit tettünk:
Utána meghatároztuk a status quo-t, és kitöltötte a 7 napos táplálkozási protokollt. Ezen információk alapján kezdtünk egy kezdeti táplálkozási konzultációt és optimalizáltuk az étrendet. Hetente kétszer intenzíven edzettem őket 12 hét alatt.
Kitartása ma jobb, mint valaha, fittebbnek, energiával feltöltöttnek érzi magát, több erővel rendelkezik, és újra jól érzi magát a testében. Továbbá sportos testet kapott.
Marion Raff
Súlyos hátfájás az ágyéki területen, és néhány fontnak el kellett mennie.
Amit tettünk:
Üléstevékenysége miatt mindenhol megrövidült az izmok és a feszültség. Ezt csak rugalmassági edzéssel és triggerpontokkal oldottuk meg. Aztán megerősítettük/felépítettük a gyomrodat, ugyanakkor megnyújtottuk a mellizmainkat és megerősítettük a hátadat a testtartásod javítása érdekében.
12 hét után már nincsenek fájdalmai, fitnesze és közérzete jelentősen javult. Másodlagos célként 3 kilót fogyott.
Személyi edzés az edzőteremben
Képzési egységei történelmi környezetben és a technológia élvonalában. A légkondicionált edzőterem Heidelberg nyugati részén található legrégebbi épület közepén található. A terjeszkedés következetesen egyre épült kiváló minőségű berendezések ez teszi az edzés élményét a lehető legkellemesebbé.
Az edzőterem felszereltsége mindent kínál a kis eszközöktől kezdve magas igényes állóképesség és erő felszerelés sok lehetőség az egyéni kiigazításokra - ezek különösen a profi versenysportban bizonyultak.
A világítástervezés alapvető szerepet játszik a mieink számára, különösen a kevés napsütéses évszakokban Jólét. Ezért a képzési terület a Világítás vezérlés felszerelt, amely szimulálni tudja a nap menetét, és így hozzájárulhat a kikapcsolódáshoz vagy a figyelemhez az adott edzés során.
Felszerelés részletesen
Az InBody A testösszetétel elemzése lehetővé teszi orvosilag pontos Tényleges felvétel a test felépítése és következtetései Metabolikus aktivitás mint például Egészségügyi kockázatok nak nek. Ennek alapján többek között egyéni egészségügyi tanácsokat adnak.
A légnyomás által vezérelt KEIZER eszközök lehetővé teszik mind a speciális közös-barát valamint teljesítményorientált Erő és sebesség edzés.
A WOODWAY Curve futópadon futni nem unalmas. Ez abszolút a mozgás természetes érzése az övön elősegíti a személyes futási stílust. Ezen kívül a hajtás nélküli WOODWAY Az izmok kihívást jelentettek, amelyeket a sok ülés miatt jellemzően elhanyagolnak.
A TRX garantálja a gyors, hatékony teljes test edzés, elősegíti a mag stabilitását, növeli az izmok állóképességét. Ez kíséri a sportolókat az összes képesség- és korosztály közül, hogy elérjék céljaikat.