Heidi Klum diéta tippek - receptek - étrend
- Kezdőlap
- akupunktúra
- Almased Turbo
- Schüssler-sók
- Tippek
- Étel kombinálása
Ki ne gondolna olyan szupermodellekre, mint Heidi Klum, amikor a diétákra gondolnak? A New York-i diétával, amelyet Heidi Klum-étrendnek neveztek el utána, mindössze 14 nappal a szülés után sikerült visszanyernie az alakját. A Heidi Klum étrend-tervet David Kirsch, New York-i fitnesz szakértő dolgozta ki. Az étrend megváltoztatása mellett intenzív sportprogramot is tartalmaz.
Heidi Klum étrendje három szakaszból áll:
- Az első héten teljesen elkerülik a szénhidrátokat. Csak a fehérjét tartalmazó ételeket, például könnyű húst, halat, baromfit, tojást és hasonlókat fogyasztják a zsírvesztés serkentése érdekében
- A második héten kis mennyiségű szénhidrátot adnak hozzá. A stabilizáció ebben a szakaszban kezdődik, még akkor is, ha általában tovább csökken
- A harmadik héten a zsír- és szénhidrátbevitel gondosan megnő, így a súly megmarad. Ha hízik, akkor kezdje elölről az egész diétát.
A Heidi Klum étrend részletes gyakorlási programot is tartalmaz, napi legalább harminc perc edzés kötelező. Aerobic, Tae-Bo és erősítő edzés ajánlott.
A Heidi Klum diéta célja az étkezési szokások betartása a harmadik héttől kezdve. Ez elkerüli a jo-jo hatást, és állandóan kiegyensúlyozott energiamérleget ér el. A Heidi Klum diéta receptjeit megtalálhatja az interneten. A változatos étrend célja a közérzet és a teljesítmény javítása. A Heidi Klum diétás receptek alatt található javaslatok mellett további receptötleteket talál a New York Diet kulcsszó alatt.
Természetesen vannak értékes Heidi Klum diétás tippek is, amelyek elősegítik sikerét. Ezért tanácsos:
- Fogyasszon négy-hat ételt naponta, hogy elkerülje a sóvárgást
- igyon sokat, hogy a test optimálisan tudja végrehajtani a fokozott anyagcserét
- rendszeresen teljesítse a sportprogramot, változó ütemben és terhelésben
- A diéta után is jobb, ha több apró ételt fogyasztunk, hogy a jojó-hatás ne érjen be
David Kirsch, a fejlesztő további Heidi Klum diéta tippeket ad. A legszimpatikusabb az, ha megengeded magadnak az egyik vagy másik "bűnt", mivel eltúlzott fegyelem mellett az összes elfojtott "kis bűnök" könnyen egy nagydá válhatnak, ami aztán napokat vethet vissza a sikerbe.
Nagyon gyors sikere miatt a Heidi Klum étrend a rohamos diéták közé tartozik. Az olyan fogalmak, mint a Heidi Klum étrend, minden bizonnyal jól alkalmazhatók, ha egy buli előtt vagy az ünnep után gyorsan le akarsz fogyni néhány kilóról.