Heidi Klum Ez a szokatlan reggeli formában tartja a modellt - FIT FOR FUN
Az a tény, hogy Heidi Klum teste alig változott szupermodell karrierje kezdete óta, minden bizonnyal a 45 évesek fegyelmezettségének tudható be. Egy másik ok lehet a kivételes reggelijük. A cikkben megtudhatja, mi van Heidi reggel.
Pirítós, müzli vagy zabkása - amikor a nap első étkezéséről van szó, mindenkinek megvannak a maga preferenciái. A Heidi Klum szupermodellben a reggeli különösen szokatlan: a 45 éves nő nyers tojásra és csirkehúsra támaszkodik.
Heidi Klum: Három nyers tojás reggelire
Miután Heidi Klum felkelt, három nyers tojást ver egy forró csirkehúsleves edénybe.
A négygyerekes anya saját bevallása szerint inkább ezt a keveréket, egyfajta tojásszúrót eszi. Rajongói az Instagramon követhették a felkészülést.
A recept nagyon egyszerű: forraljuk fel a csirkehúslevest, adjunk hozzá három nyers tojást, majd keverjük addig, amíg a tojás meg nem keményedik. Heidi ezután még meleg állapotban egy csészébe önti a keveréket, és meg issza.
Tényleg egészséges a Klum'sche reggeli?
A tiszta csirkehús kevés kalóriát és zsírt tartalmaz, de alig tartalmaz ásványi anyagokat vagy tápanyagokat, amint azt Sven-David Müller, az étrendszakértő elmondta a Fitbooknak: Ügy."
A húsból "alig több, mint kövér szem" maradna, mégpedig csak nagyon kis mennyiségű fehérje és némi zsír.
Három tojás reggeli elfogyasztása viszont valóban pozitív hatással jár: A tojás nagyszerű fehérjeforrás és sokáig marad a gyomorban.
Ez hosszú ideig jóllakik és egészséges szinten tartja a vércukorszintet. A fehérje a zsírégetést is fokozza.
Ha fogyni akar, akkor reggelire valami mást kell elfogyasztania
Heidi szokatlan reggelijéből nem igazán esik le a font - mondja Uwe Knop táplálkozási szakember. Csak egy hatást várhat el a tojásitaltól: "Hogy jóllakjon, semmi más."
A szakember hangsúlyozza, hogy végül nem mindegy, mi van reggel az asztalon, mivel a fogyásnál csak a nap végi energiamérleg a meghatározó. "És intenzív atlétikai edzés az izmok felépítéséhez és definiálásához" - mondja Knop.